林光常，臺灣人，出書《無毒一身輕》，以養(yǎng)生飲食為目的，逐步推廣理念，并取得巨大成功。后來推廣各種商業(yè)產(chǎn)品，并夸大了飲食治療的理論，導(dǎo)致巨大爭議，受各界討論。后因涉及無證治療，被臺灣省法院判刑。從一個成功的商人到成功的養(yǎng)生理論推廣者，是非常經(jīng)典。但是也是夸大食物功能的典型。以下是學(xué)習(xí)啦小編整理了林光常關(guān)于談排毒的演講稿全文，供你參考。

　　林光常關(guān)于談排毒的演講稿全文如下：

　　主題： 健康之道就是減少有害物質(zhì)，增加有益物質(zhì)，這是最簡單的原則。就是什么多吃，什么少吃。對你有益的多吃，對你無益少吃，對你有害的不吃。 重點摘錄： 1、食物排毒：排毒餐開始施行的時候，不是先改變什么吃，什么不吃。因為這對很多人來講是很困難的。所以排毒餐開始實行的時候，是先改變吃的順序。 2、飲水排毒：如果水和排毒餐兩個搭配起來，它不是相加效果，而是相乘效果!特別是早上起來還沒刷牙為口之前，第一次喝下去的水，那一口水，會把你身體里面大量的毒素都排除掉。 3、負離子排毒：什么梳子呢?帶有正離子的梳子，會釋放正電的梳子。只要在你頭上一梳，是不是就把你頭上的負電吸引走，它就脫離了，頭發(fā)就會掉。哪一種梳子最多正電?塑料梳子。所以你今天回去以后要做一件事，把塑料梳子丟掉。不然你的頭發(fā)會愈梳愈少。至于要用什么梳子?要用木頭的。因為木頭是帶負電，明白嗎?

　　再來，為什么你到深山野林去，尤其是到溪頭，很多人都有這種經(jīng)驗，為什么在溪頭住小木屋，晚上非常好睡。而睡覺時間都不是很長，但是精神特別好，就像充電一樣。為什么在溪頭睡小木屋的時候，睡眠的品質(zhì)特別好。有可能是因為去度假而興奮，可是興奮應(yīng)該睡不著覺啊!卻睡得那么安穩(wěn)，原因在于負離子!可是我們現(xiàn)在住的是什么房子?鋼筋水泥。鋼筋水泥釋放正離子，還有最糟糕的，鋼筋水泥把太陽中對我們最有幫助的遠紅外線吸走了。如果都是巖石或是木頭最健康。鋼筋水泥是非常不健康的，而且如果你有很多負離子，腦細胞會活化，各位有機會可以去查，科舉制度開始實行以來，狀元出產(chǎn)最多的地方全都是樹木最茂密的地方。自古以來，狀元從來沒有在云南、貴州、廣西為生。這三省幾乎沒有出過狀元，為什么?石灰?guī)r地形，樹木不容易茂密!

　　各位有機會去山東孔子的故鄉(xiāng)去看，所有教育很普及的地方都是樹木特別多，腦筋特別開化，為什么?樹木會釋放大量的氧，還有，它經(jīng)過太陽的照射，又有很多露水。負離子幫助我們一直還原，非常有效!我非常喜歡這種方法，所以各位盡可能多接近樹林。還有泡溫泉，泡溫泉一樣可以達到這么好的效果。所以我一直建議教會里面開會的時候，不要只在教會或鋼筋水泥里面，盡量帶到溫泉區(qū)去開，泡溫泉，在木屋里面開，然后，赤腳踩在石頭或木頭上來開會，或泡在溫泉池里開會。師母帶姊妹一組，牧師帶弟兄一組，我可以保證，再難溝通的事，都可以很快達成共識。

　　你知道為什么?因為一泡溫泉，人的心情就會放松，心情一放松，什么事情都好談。還有泡溫泉的時候，每個人都坦誠相見，肝膽相照，感情當然好!回去可以試試看。我鼓勵大家經(jīng)常去泡溫泉，因為上帝創(chuàng)造的溫泉，是多么好的健康禮物?？墒俏覀兌紱]有去享受，這是一個很好的方法。因為泡溫泉的時候也幫助我們還原，不斷在還原。很可惜，我們住在都市里面，讓我們氧化最厲害的是什么東西?剛剛有談過塑料，塑料是氧化的大禍首。第二是電、電磁波，這很嚴重。所以如果誰可以發(fā)明一種東西，戴在身上就可以阻絕電磁波的，這不得了!其實我跟你講一個很簡單的原理，只要它能釋放負離子，就可以把正離子阻絕掉。所以我鼓勵你們?nèi)ベI一個好的蓮蓬頭，可以把氯除掉，你家就可以制造負離子。當水沖下來的時候，打在你身上迸發(fā)出水氣，里面就有負離子，這最廉價。去買一個好的牌子，我已經(jīng)找了很多，還沒找到比較好的蓮蓬頭。這是第五個方法，氧化還原法，盡可能讓你多還原，少氧化。身體自然愈來愈健康。在你身邊最好的東西其實是樹木，另外就是瀑布，還有噴水池。噴水池可以自己做，洗澡的時候就有噴水池。負離子很充足的時候，很暴躁的脾氣也會變得很溫和。很急躁的個性也變得舒緩，這是很有價值的。

　　可是你會發(fā)現(xiàn)，糖尿病的病人最愛吃的就是不能吃的東西。其實，飲食的欲望，《圣經(jīng)》上說情欲會引起敗壞，走向死亡。那么，我們教會過去幾千年來都把情欲解釋成男女方面，其實這是不足的，不要忘記，人的飲食也是一個很大的情欲!所以當我們飲食失控的時候，其實就是在情欲方面開始引導(dǎo)我們走向敗壞，這個要很小心，尤其是年輕人，我發(fā)現(xiàn)年輕人大多數(shù)的敗壞是從飲食開始。所以如果你在飲食上能夠控制，就是《圣經(jīng)》上所說的「節(jié)制」。如果能夠節(jié)制，你在很多的事情上都可以開始有節(jié)制的力量。我現(xiàn)在講，身體有很多毒，前幾次已經(jīng)談過了，有吃的毒，有喝的毒，有吸的毒。吸的毒我有講過，頭發(fā)會吸，所以盡量不要染發(fā)，因為里面的重金屬很可能導(dǎo)致以后你的小孩會有腦瘤。另外，就是洗頭的時候，清潔劑盡量用天然無化學(xué)物的東西，因為尤其你去洗頭店洗頭，很可能他會幫你頭部按摩，按摩是什么意思呢?就是把毛細孔打開，好讓毒素進來，現(xiàn)在的這些洗發(fā)精、清潔劑都非常的毒。 目前肝的問題之所以嚴重，是因為我們太喜歡吃油膩的東西，我們的胃腸不能處理油的東西，必須經(jīng)由肝才能處理，肝處理油的時候，我們聽過一句話，叫做「肝包油」。肝和油在一起，肝就會慢慢脂肪化，比例超過百分之五就叫「脂肪肝」，脂肪肝逐漸變成肝硬化，肝硬化以后，就慢慢變成肝癌，肝癌以后呢，就BYE BYE!所以為什么死于肝病、肝癌的比例非常非常高?和我們愛吃油的習(xí)慣有關(guān)。

　　所以我今天講到排毒，就是怎樣讓你自己減少油的攝取?？墒悄憧赐饷娉缘臇|西，油煎、油炒、油炸，把你弄得整個人全身都是油，到時候就毒死了。所以我們看到很多人的血管里面，為什么那么渾濁，冬天的時候，天氣變化，血管一收縮，馬上就中風。為什么，有一個很重要的原因，就是他的血管早已變成油管，根本不是血管。我們吃下很多有害的東西，所以健康之道就是減少有害物質(zhì)，增加有益物質(zhì)，這是最簡單的原則。就是什么多吃，什么少吃。對你有益的多吃，對你無益少吃，對你有害的不吃。 食物排毒法，有一個很簡單的方法，就是在自己的身體放進有利于排泄的東西，就這么簡單。有利于排泄的食物就能排毒，剛剛有人問到為什么要吃蕃薯、地吃瓜?其實很簡單，因為地瓜里面有很高的纖維素，還有很豐富的礦物質(zhì)，礦物質(zhì)可以幫助我們的身體從酸性變成堿性體質(zhì)。而且蕃薯里面有一個很奇特的地方，它里面的維他命C不怕熱，不論是蒸熟或烤熟，維他命C還是很豐富。維他命C就是最好的解毒劑，沒有比它更好的了。所以各位注意看，有些人臉上很多斑斑點點或痘痘，其實你特別注意一下，你臉上長出來的東西，絕對不是沒有原因的。長在不同的部位，是告訴你身體不同的地方有出問題。譬如黑斑如果在眼袋下面這一圈，表示你的卵巢、子宮機能已經(jīng)受損，這叫蝴蝶斑。就專門冒在眼袋下方，像蝴蝶狀?；ハ鄼z查一下也可以。