不良的站姿

　　站立的不良表現站立時，切忌東倒西歪，無精打采，懶散地倚靠在墻上、桌子上;不要低著頭、歪著脖子、含胸、端間駝背;不要將身體的重心明顯地移到一側，只用一條腿支撐著身體;不要下意識地做小動作，如腿不由自主地抖動，用手擺弄頭發(fā)、手帕、打火機、筆等。在正式場合，不要將手插在褲袋里面，切忌雙手交叉抱在胸前，或是雙手叉腰。男子雙腳左右開立時，注意雙腳之間距離不可過大，站立時注意不要一站三道彎，挺腹翹臀;女士站立時尤其要注意不要讓臀部撅起。

　　站姿的意義

　　在我們成長的過程中，常聽到長輩們耳提面命的叮嚀我們“站要有站相”。不過很可惜，大部分的人并不會特別去注意，學校里也沒有設立“站姿課”，來教導我們應該如何“站”，以致于很多人根本不懂得要如何“抬頭挺胸”，保持正確的站姿。

　　好的站姿，可以讓身體各個關節(jié)的受力比較平均，不會特別彎曲、讓某些特定的關節(jié)承擔大部分的重量。而且當你抬頭挺胸時，胸口會變得開闊，呼吸也會順暢，身體得到足夠的氧氣，精神、注意力都會比較容易集中。所以好的體態(tài)，不是只為了美觀而已，對于健康也是非常重要。

　　從站姿看性格

　　背脊挺直、胸部挺起、雙目平視的站立：說明有充分的自信，給人以“氣宇軒昂”、“心情樂觀愉快”的印象，屬開放型。

　　彎腰曲背、略現佝僂狀的站立：屬封閉型，表現出自我防衛(wèi)、閉鎖、消沉的傾向，同時，也表明精神上處于劣勢，有惶惑不安或自我抑制的心情。

　　兩手插腰而立：是具有自信心和精神上優(yōu)勢的表現，屬于開放型動作。對面臨的事物沒有充分心理準備時決不會采用這個動作的。

　　別腿交叉而立：表示一種保留態(tài)度或輕微拒絕的意思，也是感到拘束和缺乏自信心的表示。

　　將雙手插入口袋而立：具有不坦露心思、暗中策劃、盤算的傾向;若同時配合有彎腰曲背的姿勢，則是心情沮喪或苦惱的反映。

　　靠墻壁而站立：有這種習慣者多是失意者，通常比較坦白，容易接納別人。

　　背手站立者：多半是自信力很強的人，喜歡把握局勢，控制一切。一個人若采用這種姿勢處于人面前，說明他懷有居高臨下的心理。

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