試論教師心理健康的論文
試論教師心理健康的論文
心理健康是人類生存的基本條件之一。教師的心理健康的標(biāo)準(zhǔn)是:身體健康、有利于智力的正常發(fā)揮、工作生活情緒十分和諧;適應(yīng)環(huán)境能力強(qiáng);有愉快感;愛崗敬業(yè)、為人師表。下面是學(xué)習(xí)啦小編給大家推薦的試論教師心理健康的論文,希望大家喜歡!
試論教師心理健康的論文篇一
《論教師的心理健康》
摘要:在關(guān)注學(xué)生心理健康的同時(shí),人們也越來越關(guān)注教師的心理健康。因?yàn)榻處煹男睦斫】狄饬x重大,一方面教師的心理健康會(huì)影響學(xué)生的心理健康,另一方面,教師的心理健康又是保證良好的教學(xué)質(zhì)量的前提。本文主要闡述教師心理問題的表現(xiàn)及應(yīng)對(duì)措施,從而提高教師的心理健康水平。
關(guān)鍵詞:教師;心理健康;應(yīng)對(duì)措施
根據(jù)聯(lián)合國世界衛(wèi)生組織(WHO)的定義,心理健康不僅指沒有心理疾病或變態(tài),不僅指?jìng)€(gè)體社會(huì)生活適應(yīng)良好,還指人格的完善和心理潛能的充分發(fā)揮,亦即在一定的客觀條件下將個(gè)人心境發(fā)揮成最佳狀態(tài)。目前在我國,心理健康既指心理健康狀態(tài),也指維持心理健康,預(yù)防心理障礙或行為問題,進(jìn)而全面提高人得心理素質(zhì)的過程[1]。
隨著經(jīng)濟(jì)水平和生活質(zhì)量的不斷提高,人們生活的節(jié)奏越來越快,與此同時(shí),人們也感到了前所未有的壓力。而教師,這個(gè)被稱為“人類靈魂工程師”的行業(yè),在新的歷史時(shí)期社會(huì)又賦予了他們更多的使命和更高的社會(huì)期望。激烈的社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)和過高的社會(huì)期望使他們難以承受,心理壓力迅速增加,心理問題也日漸突出。根據(jù)心理專家采取抽樣問卷測(cè)試(收回有效問卷251份)與個(gè)別訪談相結(jié)合的方式對(duì)我國19所不同層次學(xué)校的教師進(jìn)行的心理測(cè)驗(yàn),統(tǒng)計(jì)發(fā)現(xiàn):軀體化(指心理沖突通過軀體反應(yīng)表現(xiàn)出來)、強(qiáng)迫、焦慮和不安是當(dāng)前學(xué)校教師群體中最主要的心理健康障礙。被調(diào)查對(duì)象中約有61%的教師存在不同程度的心理障礙;37.5%的人常對(duì)個(gè)人健康、睡眠和工作效率感到極度憂慮;36%的人在角色轉(zhuǎn)換和社交方面不適應(yīng);62.5%的教師覺得當(dāng)好大學(xué)教師精神壓力很大;81.7%的人總感到心身勞累不堪,等等[2]。
一、教師心理問題的主要表現(xiàn)
1.壓力問題
教師的壓力主要表現(xiàn)在兩方面,一方面是由于教師工作的特點(diǎn),人們對(duì)教師有著很高的期望。家長(zhǎng)要求教師對(duì)學(xué)生的學(xué)習(xí)成績(jī)負(fù)責(zé),學(xué)校要求教師提高升學(xué)率,社會(huì)要求教師做好“人類靈魂的工程師”。因此,教師在不同人們的心目中扮演著不同的角色,并且還要根據(jù)具體的情況及時(shí)、適時(shí)的轉(zhuǎn)換角色,進(jìn)行符合角色期待的角色行為。
另一方面是教師的職業(yè)決定著其工作壓力大的特點(diǎn)。教師的勞動(dòng)需要腦力勞動(dòng)和體力勞動(dòng)相結(jié)合。教師備課、講課后,課下還需要批改大量的作業(yè),對(duì)個(gè)別同學(xué)進(jìn)行輔導(dǎo),而且大學(xué)的教師還需要為評(píng)職稱而寫學(xué)術(shù)論文,可見,教師的這種高負(fù)荷的工作量難免會(huì)使教師產(chǎn)生過大的壓力。
2.情緒心理問題
教師情緒問題是指教師在日常生活中,尤其是在教育教學(xué)工作實(shí)踐中,遭遇負(fù)性情緒時(shí)不能有效地調(diào)控或調(diào)控不當(dāng)而引發(fā)的一系列身心失調(diào)的癥狀[3]。主要表現(xiàn)為抑郁和焦慮。這是教師最常見的情緒問題。抑郁通常表現(xiàn)為長(zhǎng)期的精神不振、思維遲緩、不愿參加社交活動(dòng)、對(duì)周圍事物和學(xué)生冷漠、情緒反應(yīng)明顯減退等;焦慮是由緊張、焦急、憂慮、擔(dān)心和恐懼等感受交織而成的一種復(fù)雜的情緒反應(yīng),主要指對(duì)未來事件的憂慮、緊張以及由此而產(chǎn)生的相應(yīng)的軀體特征,例如坐立不安、失眠、注意力分散、記憶力減退等。
在科學(xué)技術(shù)日益發(fā)達(dá)的當(dāng)今社會(huì),學(xué)生可以從各種信息渠道來獲取自己想要的信息,這就對(duì)教師提出的新的挑戰(zhàn):教師需要不斷地完善自我,以適應(yīng)社會(huì)發(fā)展的需要。教師現(xiàn)有的知識(shí)水平、教學(xué)技能會(huì)明顯的落后,因?yàn)椋鎸?duì)快速發(fā)展的社會(huì)對(duì)教育提出的高目標(biāo)、高技術(shù),教師會(huì)感到不適,不可避免的會(huì)產(chǎn)生焦慮心理。
二、教師心理問題的應(yīng)對(duì)措施
1.教師自身因素
首先,教師要對(duì)自己有一個(gè)全面的認(rèn)識(shí),對(duì)自己的知識(shí)水平、能力、教學(xué)技能等進(jìn)行客觀的評(píng)價(jià)。制定目標(biāo)時(shí),要合情合理,不能過高,不能超出自己的能力范圍,要制定切實(shí)可行的目標(biāo),這樣目標(biāo)實(shí)現(xiàn)的可能性就比較大,從而目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)也會(huì)給自己帶來信心和成就感,就會(huì)認(rèn)為自己所付出的努力是有回報(bào)的。這樣,教師就容易保持平和樂觀的心態(tài),良好的心態(tài)能使人心情愉悅,是出色完成工作,積極進(jìn)取的關(guān)鍵。
其次,教師要接納和熱愛自己的職業(yè)。既然走上教師的道路,就應(yīng)該接納它、熱愛它。教師職業(yè)的特點(diǎn)決定著教師要有淡泊名利、超然世俗的情懷。教師職業(yè)的社會(huì)功效往往產(chǎn)生的比較緩慢,收入相對(duì)來說比較偏低,榮譽(yù)也相對(duì)較少。教師要正確看待自己的職業(yè),心態(tài)就會(huì)平衡,才有利于心理健康。
最后,教師要掌握緩解壓力的方式。教師的工作是繁忙的,所以教師要在工作之余多參加體育鍛煉,解除工作的疲勞。還可以和家人、朋友聊天,享受輕松的氛圍,達(dá)到心理的放松。
2.學(xué)校、社會(huì)的因素
首先是學(xué)校因素。學(xué)校是教師工作的環(huán)境,因此從學(xué)校方面克服、解決教師心理健康問題至關(guān)重要[4]。學(xué)校環(huán)境不好最容易引起教師行為受挫,產(chǎn)生職業(yè)適應(yīng)不良、職業(yè)怠倦、人際關(guān)系障礙等一系列心理問題。所以,學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)要?jiǎng)?chuàng)設(shè)良好的學(xué)校環(huán)境,創(chuàng)建民主、平等、和諧的工作環(huán)境,有利于教師的心理健康。學(xué)校還要?jiǎng)?chuàng)設(shè)良好的人文工作環(huán)境,健全教師的考核制度,升學(xué)率、評(píng)職稱等都會(huì)給教師帶來無形的壓力。學(xué)校要可以開展豐富多彩的活動(dòng),豐富教師的業(yè)余文化生活,這也有利于減輕教師的壓力。
其次是社會(huì)因素。社會(huì)不能對(duì)教師形成過高的期望,要注重教師的工作的整個(gè)過程,而不是過于關(guān)注結(jié)果。政府相關(guān)部門要加大教育投入,提高教師的經(jīng)濟(jì)收入,建立健全的保障體系。從人本主義心理學(xué)家馬斯洛的需要層次理論出發(fā),滿足物質(zhì)需要是一個(gè)人生活、工作的基礎(chǔ),社會(huì)和政府要解決教師職業(yè)勞動(dòng)價(jià)值與勞動(dòng)報(bào)酬相背離的問題,使教師的經(jīng)濟(jì)收入與職業(yè)價(jià)值相適應(yīng)[5]。
教師的心理健康已成為當(dāng)今社會(huì)關(guān)注的熱點(diǎn)話題。教師要保持健康的心理,合理釋放壓力,合理宣泄情緒,培養(yǎng)積極進(jìn)取、樂觀向上的心態(tài)。只有這樣才能充分發(fā)揮自己的潛能,實(shí)現(xiàn)自己的價(jià)值,同時(shí),這也有利于促進(jìn)學(xué)生的健康成長(zhǎng),提高教學(xué)質(zhì)量。(作者單位:河南師范大學(xué)教育與教師發(fā)展學(xué)院)
參考文獻(xiàn)
[1]俞國良,曾盼盼.論教師心理健康及其促進(jìn)[J].北京師范大學(xué)(哲學(xué)社會(huì)科學(xué)版),2001,(1):20―21.
[2]陸鳳慶.論教師心理健康及解決的對(duì)策[J].科園月刊,2011,(5).
[3]胡誼,楊翠蓉,鞠瑞利,曹鳳蓮.教師心理學(xué)[M].北京:中國輕工業(yè)出版社,2009-10:228.
[4]高友.淺論教師心理健康問題[J].科教論壇,2013-4:61.
[5]胡誼,楊翠蓉,鞠瑞利,曹鳳蓮.教師心理學(xué)[M].北京:中國輕工業(yè)出版社,2009-10:235.