大學(xué)生就業(yè)中的心理問題論文(2)
大學(xué)生就業(yè)中的心理問題論文
大學(xué)生就業(yè)中的心理問題論文篇二
《大學(xué)生就業(yè)心理中的正能量》
摘 要：大學(xué)生就業(yè)心理一直是就業(yè)者的熱門話題，但更多的指導(dǎo)都是試圖去糾正他們負(fù)面的心理，本文想告訴同學(xué)們，無論是迷茫還是焦慮都很正常，關(guān)鍵在工作之前或過程中，如何準(zhǔn)備好自己的心理狀態(tài)，用一種積極的心態(tài)面對就業(yè)乃至人生。
關(guān)鍵詞：就業(yè)心理 積極 心態(tài)
我們接觸過許多面臨就業(yè)的同學(xué)，當(dāng)與他們面對面交流時，大多的同學(xué)都和我們當(dāng)初上大學(xué)時對就業(yè)感觸一樣――迷茫。談大學(xué)生就業(yè)心理，很多官方調(diào)查表明，大學(xué)生存在對職業(yè)需求不清楚、職業(yè)期望過高、職業(yè)攀比心理、急功近利心理、懷才不遇的心理、職業(yè)準(zhǔn)備不足等等，種種現(xiàn)象都說明就業(yè)難是綜合因素導(dǎo)致的，可誰又能面面俱到解釋自己對不確定未來的迷茫呢?
通過對就業(yè)心理的一些思考，我們發(fā)現(xiàn)很多人試圖去全面分析各種心理，總是希望能全面分析各種心理存在的問題，但往往想說明一個問題，面面俱到似乎又面面不到。
從中小學(xué)高度被管理的學(xué)習(xí)生活模式過來的他們，開始適應(yīng)大學(xué)生活，逐漸習(xí)慣了簡單而枯燥的三點一線式的生活，他們開始感受未來未知的壓力、就業(yè)的不確定性才是產(chǎn)生迷茫的根本原因。他們漸漸失去了像考大學(xué)那樣有明確方向的生活方式，即將依靠自己面對世界的現(xiàn)實使他們產(chǎn)生一種負(fù)面的情緒。而這種情緒長期存在便形成了焦慮感，逐漸進入一種不想學(xué)習(xí)、不想嘗試做煩累的事情的心理狀態(tài)。他們只有依靠談戀愛、玩游戲、看小說、看影視劇調(diào)劑枯燥的生活，特別是一些不喜歡自己專業(yè)，學(xué)習(xí)成績不好的同學(xué)，更容易進入這種負(fù)面循環(huán)的心理狀態(tài)。過度的焦慮會使大學(xué)生的精神負(fù)擔(dān)加重，對就業(yè)產(chǎn)生畏懼感，不敢正視就業(yè)這一問題，不想就業(yè)，打亂正常的學(xué)習(xí)和生活。在找工作之前，同學(xué)們可以問問自己，你的就業(yè)心理準(zhǔn)備好了嗎?
把這種不良的情緒化解或轉(zhuǎn)化為動力，可以嘗試從心理學(xué)的角度去分析、解決。在我們看來，積極的心態(tài)是改變一切的第一步。
給自己貼上積極的標(biāo)簽?，F(xiàn)代大學(xué)生為什么經(jīng)常不快樂?怎么保持生命的最佳狀態(tài)?怎樣走進一個洋溢積極精神、充滿樂觀希望、散發(fā)青春活力的心靈世界?著名美國心理學(xué)家塞利格曼為我們展示了一個與傳統(tǒng)心理學(xué)完全不一樣的心靈世界――積極心理學(xué)。
積極的心態(tài)是需要積累和培養(yǎng)的，比如在找工作過程中，要堅信自己能找到喜歡的工作，能與好朋友共同完成自己的心愿，學(xué)習(xí)上達(dá)到自己設(shè)定的一個小小的目標(biāo)，學(xué)會在生活中找到積極快樂的因素，并養(yǎng)成習(xí)慣。這樣的人更喜歡與別人交朋友，而不是獨處，平時主動接觸生人，愿意給他人幫助，更具有利他主義精神，更關(guān)心周圍的人，較少考慮自己的利益。這樣的品質(zhì)是需要積極培養(yǎng)的，很多有負(fù)面情緒的同學(xué)平時不注意這些，但這對就業(yè)前期的心理準(zhǔn)備是非常重要的。具備這些積極心態(tài)的同學(xué)將更快、更情愿、更容易融入到就業(yè)初期的過渡階段。
多數(shù)同學(xué)對“積極”有著理解上的偏差。他們認(rèn)為積極就是將來通過個人努力取得成功，取得了顯赫的社會地位或經(jīng)濟地位。談到積極首先以社會精英，如著名演員、企業(yè)家、首富、體育明星等為范例。其實，這種積極不是指人的內(nèi)在的積極，而是外在積極，我們所說的其實是同學(xué)們具備的出色的心理素質(zhì)和生活態(tài)度。如過去，大家認(rèn)為節(jié)約、高尚、謙卑、沉默是積極品質(zhì)，而現(xiàn)代社會需要的人才則更注重創(chuàng)新、自主、主動和外向。所以同學(xué)們在平時，應(yīng)更多培養(yǎng)對現(xiàn)代人要求的心態(tài)，這對其今后更快進入工作狀態(tài)，十分重要。
如何讓自己保持一個積極的心態(tài)?下面我們想與同學(xué)們分享一下我們理解的積極的方法。
一、認(rèn)識自己、找到優(yōu)勢
首先，很多同學(xué)進入大學(xué)之前，都是按父母、老師安排的方式去學(xué)習(xí)、生活，一旦進入大學(xué)，很多事情需要由自己安排，難免會有些不適應(yīng)，一些同學(xué)突然發(fā)現(xiàn)，自己其實并不了解自己。對自己的心理狀態(tài)、情感特點、興趣傾向、知識水平、專業(yè)特長、智力情況、能力特點、表達(dá)能力、動手能力、心理承受能力等各方面的情況都有著模糊的了解。
其次，要學(xué)會找到自己的長處。你也許可能解不出多樣的數(shù)學(xué)難題，或記不住諸多的外文單詞，但你在處理人際關(guān)系方面有著自己的專長，能知人善任、排難解憂。有高超的組織能力，也許你理化差一些，但寫一些小文章是能手，也許你連一張簡單的設(shè)計圖都設(shè)計不好，但有著一副動人的歌喉，也許……所以做人要先認(rèn)識自己，認(rèn)識自己的長處，如何能夠揚長避短，認(rèn)準(zhǔn)目標(biāo)，利用自己的長處把一件事情或一門學(xué)問刻苦認(rèn)真地做下去，達(dá)到極佳的效果，從而產(chǎn)生一種積極的心態(tài)。
二、樹立目標(biāo)、積極完成
哈佛大學(xué)畢業(yè)的美國總統(tǒng)羅斯福談到自己剛畢業(yè)時說，當(dāng)他的第一個公司董事長薩爾洛夫?qū)④妴査胝曳菔裁礃拥墓ぷ?，想做什么工種時，他回答說“隨便哪份工作都行”，只見將軍停下手中的工作，注視著他，嚴(yán)肅地說：“年輕人，世上沒有一類工作叫隨便，成功的道路是由目標(biāo)鋪成的!”
1984年東京國際馬拉松邀請賽中，名不見經(jīng)傳的山田本一舉獲得世界冠軍。有很多人為此質(zhì)疑。兩年后的意大利國際馬拉松邀請賽，他再次獲得冠軍。馬拉松賽是體力和耐力的運動，只有身體素質(zhì)好又有耐性的人才有望奪冠，爆發(fā)力和速度都是次要因素。對于這樣的好成績，在接受采訪中他這樣說：“每次比賽前，我都事先乘車把比賽的路線仔細(xì)看一遍，并把沿途比較醒目的標(biāo)志畫下來，比如第一個標(biāo)志是一棵大樹;第二個標(biāo)志是銀行，第三個標(biāo)志是紅房子……這樣一直畫到終點。比賽開始后，我就以很快的速度沖向第一個目標(biāo)，等到達(dá)第一個目標(biāo)后，心里又想著第二個標(biāo)志，以同樣速度向第二個目標(biāo)沖去。40多公里的賽程，就被我分解成這么幾個小目標(biāo)跑完了。”山田成功的奧秘就在于將最終目標(biāo)分成幾個小目標(biāo)，在每一個小目標(biāo)中以最飽滿的激情和動力來完成，從而達(dá)到最后的勝利。
三、修正自己、習(xí)慣成真
從修正自己的想法開始，不要想“我真的好累”，而要想“忙了一天，現(xiàn)在心情真輕松”;不要想“他們怎么不想呢”，而要想“我知道我應(yīng)該怎么辦”;不要想“為什么偏偏又是我”，而要想“考驗我吧，讓暴風(fēng)雨來得更猛烈些吧”;不要想“這樣的環(huán)境太糟糕啦”，而要想“我要會照顧好自己，一切盡在掌握”。不要總是抱怨，而要試著去贊揚周圍好的事物。
改掉你不好的習(xí)慣，連續(xù)一個月每天試著改掉一項壞習(xí)慣，并在一周結(jié)束時反省一下成果。還可以找你最好的朋友或室友監(jiān)督、幫助你。一位同學(xué)準(zhǔn)備晚上7點去上自習(xí)，但他平時并沒有晚自習(xí)的習(xí)慣，于是當(dāng)他坐在教室里的時候，一會兒玩手機，一會兒出去和同學(xué)聊天，自我感覺學(xué)不進去了，打算回宿舍看書，但宿舍里人多，并且還有電腦，不一會兒又覺得困了，決定明天再學(xué)吧，但心里還有些自責(zé)和內(nèi)疚，覺得一晚上就這么浪費了，形成負(fù)面情緒，認(rèn)為現(xiàn)在的自己總是學(xué)不進去。
這樣的現(xiàn)象很常見，你可以從積極的方面想這樣的問題。有了不好的習(xí)慣并不可怕，怕的是自己沒有一個積極的心態(tài)去改變它。養(yǎng)成一個好習(xí)慣是日積月累的過程，不可能一下就練成。同學(xué)們只要試著明天在教室里比今天多坐一會兒，少玩一會兒手機，提高一點點學(xué)習(xí)效率，其實你就已經(jīng)取得了很大的進步，我們相信經(jīng)過一段時間的改進，你會發(fā)現(xiàn)讓自己“學(xué)進去”并非難事，只是你的心理想象方法不對而已。我們不需要和比自己強的人比，只需要和昨天的自己比，只要改進一點點，并不斷問自己，你是否做到了戰(zhàn)勝昨天的自己，養(yǎng)成積極改變的習(xí)慣，將幫助你適應(yīng)更好的工作，獲得更好的生活。
著名心理學(xué)家、哲學(xué)家威廉說過：“播下一個行動，你將收獲一種習(xí)慣;播下一種習(xí)慣，你將收獲一種性格;播下一種性格，你將收獲一種命運。”
四、學(xué)會寬容、贊美自己
最快樂的人身邊總是不乏家人和朋友，他們不關(guān)心自己是否是周圍最優(yōu)秀的那一個。最重要的是，他們有一顆寬容的心。作家塞利格曼在《真正的快樂》中講，快樂的人很少感到孤單。他們在追求個人成長的過程中還能與別人建立親密關(guān)系，他們有著自己幸福的標(biāo)準(zhǔn)，他們以家人、好朋友為中心，甚至有時比較傻，不介意別人對他們的諷刺、挖苦、不平等對待，不論別人擁有什么樣的能力，考什么樣的成績，只要自己達(dá)到了自己的要求，其他的不是特別在意。一個同學(xué)在聊天時經(jīng)常說起她的家人、她的好朋友，即使周圍有人對她不理解、不尊重，但她仍然生活得很開心。心理學(xué)家皮特森認(rèn)為，寬容與快樂緊緊相連，是所有美德中的王后，也是最難擁有的。
拿破侖・希爾曾這樣說：“自我欣賞或自我贊美，其本質(zhì)正是對自我成功的一種最直接的暗示。如果一個奮斗者不斷地告訴自己，我是最優(yōu)秀的，我一定會成功，那么，他就會像得到神助一般，必將取得成功。”
能常常贊美自己的人，實質(zhì)上正是敢于向命運宣告：“我是不可戰(zhàn)勝的!”這種對自我的贊美，你要成為贊美你自己的第一個人!你可以面對別人不屑的眼神，可以直面刻薄的挑剔，甚至可以接受無端的指責(zé)，這都不重要，重要的是你是否在心中給自己一個位置，你要承認(rèn)自己，贊美自己。
其實，渴望得到人們賞識和贊美的豈止只是學(xué)生!激勵和贊美，對任何人來說都是一種巨大的精神力量，都是點燃自己信心的火種。正是一顆深深地根植于自己靈魂中的種子，最后在現(xiàn)實生活中結(jié)出無數(shù)顆展示生命之美的果實。所以，贊美自己可以增強自信，取得成功。
五、體會生活、學(xué)會思考
當(dāng)同學(xué)們來到學(xué)校的時候，難免有些同學(xué)會存在攀比心理，把家庭條件、誰有沒有錢看得很重要。但每個人實際比較的都是父母給予的錢，并不是自己掙來的錢。從心理學(xué)意義上來講，錢和錢是不一樣的。同樣是錢，是工資掙來的，還是買彩票贏來的，或者路上撿來的，對于消費感覺來說，是不一樣的。一般來說，你會把辛辛苦苦掙來的錢存起來舍不得花，而如果是一筆意外之財，可能很快就花掉了。這證明了人在金錢面前是非理性的，是很主觀的，錢并不具備完全的替代性，雖說同樣是錢，但在消費者腦袋里，分別為不同來路的錢建立了兩個不同的賬戶，掙來的錢和意外之財是不盡然的。每個人都希望自己有更多的錢，但幸福和快樂的感覺與有錢沒錢相關(guān)性很小，我們建議同學(xué)們試著在業(yè)余時間或假期掙點錢，錢多錢少無所謂，除去減輕家里負(fù)擔(dān)不說，關(guān)鍵是學(xué)會用自己掙的錢，找到自立的幸福感。當(dāng)面對一份收入不高的工作時，也學(xué)會了一種坦然接受的心態(tài)。
思維方式包括文化知識、價值觀念、思考方法和情感等諸多因素。一個人的心理健康與否、事業(yè)成敗與否，與他的思維方式有著重要的關(guān)系。心理學(xué)家在心理咨詢和心理治療過程中十分強調(diào)思維方式對心理的影響。在現(xiàn)實生活中，借助積極的情緒常常能獲得事半功倍的效果。同學(xué)們在學(xué)習(xí)和工作過程中，可以有意識的捕捉、培養(yǎng)自己產(chǎn)生激情的思維方式。善于利用這樣的激情，提高做事的興趣和效率。例如終于做出一道題，一會兒就能和好友打球、吃好東西等有利情緒或獎勵自己的方式，使之成為完成事情的推動力，從而做到干勁倍增，思維活躍，堅持不懈，最終解決問題。
當(dāng)我們談到大學(xué)生的就業(yè)心理時，大部分談他們消極、不合理的方面，而對于積極的心理，我們即使談到也不夠具體。對面臨畢業(yè)的大學(xué)生，我們應(yīng)該更多地從正面去引導(dǎo)，積極的狀態(tài)能克服自卑、倦怠的心理，無論在什么學(xué)習(xí)和工作處境下，只要有這樣積極進取的心態(tài)，就能夠做好事情，理清頭緒，完善自我。
同學(xué)們，積極的心態(tài)并非與生俱來，要經(jīng)過很強的自我意識，不懈努力等因素共同作用，如果你為現(xiàn)在的心態(tài)、將來的工作發(fā)愁，不妨換一種方式生活，尋找快樂、積極的意義。同時你也要堅信，積極樂觀的心態(tài)會對一個人的命運產(chǎn)生極大的影響，它不僅僅能夠有益于同學(xué)們將來的就業(yè)，甚至能夠受益終生。
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