人的大腦,蘊(yùn)藏著無(wú)窮的潛力。在經(jīng)濟(jì)迅速發(fā)展而競(jìng)爭(zhēng)日趨激烈的當(dāng)代社會(huì),開發(fā)大腦潛力,使它在緊張的學(xué)習(xí)與工作中發(fā)揮更大作用,是人們探求的目標(biāo)之一?？焖匍_發(fā)大腦潛能的方法有哪些的呢?本文是小編整理快速開發(fā)大腦潛能的方法的資料，僅供參考。

　　快速開發(fā)大腦潛能的方法

　　人們都想要一種可以快速開發(fā)人大腦的潛能的方法?下面學(xué)習(xí)啦小編為你介紹的速聽法可以開發(fā)人大腦的潛能，從而提高人的智力。

　　所謂速聽，是以幾倍于正常聽解的速度來(lái)播放資料 ,以增強(qiáng)快速聽解能力的訓(xùn)練方式。

　　速聽具有各種各樣的神通，而最值得一提的則是“使腦子轉(zhuǎn)得更快”，從而使人變得更為機(jī)智靈敏。其結(jié)果，“可以使所有的的智力得到飛躍性的質(zhì)的提高。

　　速聽訓(xùn)練的效果與年齡和性別無(wú)關(guān)。有的人在經(jīng)過(guò)速聽訓(xùn)練以后學(xué)會(huì)了更加靈活高效地利用時(shí)間，還成功地提高了自己的判斷力和理解力。在擁有速聽能力的同時(shí)，其他的智力也得到了提高 ---我們管這種現(xiàn)象叫做“泛化作用”。

　　眾所周知，人的身體和各種器官都可以通過(guò)鍛煉來(lái)增強(qiáng)功能。

　　大腦也是如此。不過(guò)，大腦的功能不是通過(guò)運(yùn)動(dòng)來(lái)增強(qiáng)的，而是通過(guò)給它增加負(fù)荷使其像肌肉和內(nèi)臟器官那樣得到鍛煉。在這時(shí)，這種負(fù)荷指的是速聽訓(xùn)練。

　　人的大腦是由 140億個(gè)腦神經(jīng)細(xì)胞和神經(jīng)膠質(zhì)細(xì)胞構(gòu)成的，神經(jīng)膠質(zhì)細(xì)胞起著為腦神經(jīng)細(xì)胞供給營(yíng)養(yǎng)的作用。最新的研究成果顯示，神經(jīng)膠質(zhì)細(xì)胞并不僅限于供給營(yíng)養(yǎng)的作用，它實(shí)際上還參與具體的精神活動(dòng)。

　　腦神經(jīng)細(xì)胞相互之間由可以傳遞信息的突觸連結(jié)。如果將一個(gè)連結(jié)作為一個(gè)單位的話，整個(gè)大腦就是一個(gè)由 3萬(wàn)億左右這樣的單位組成的巨大的信息網(wǎng)。然而，盡管大腦中的信息網(wǎng)如此巨大，我們實(shí)際上卻僅僅使用了其中的3%左右。

　　其余的腦神經(jīng)細(xì)胞全都被白白地閑置了。對(duì)我們的大腦而言，這不能不說(shuō)是一個(gè)巨大的浪費(fèi)。速聽能夠喚醒我們大腦擁有的巨大的信息網(wǎng)，讓這頭“睡獅”疾如閃電般地飛馳。下面，我們來(lái)介紹其具體步驟：

　　速聽通常是以幾倍于正常聽解的速度將信息送入大腦的。長(zhǎng)時(shí)間地持續(xù)這一過(guò)程，就會(huì)使傳送給大腦的信息量達(dá)到一個(gè)巨大的數(shù)字。也就是說(shuō)，有意識(shí)地給大腦增加了“大量信息高速流入”的負(fù)荷。

　　大腦將會(huì)設(shè)法處理從耳朵傳入的這些信息，而方法卻只有一個(gè)，即讓處于大腦“語(yǔ)言區(qū)”的“維爾尼克中樞”內(nèi)的腦神經(jīng)細(xì)胞網(wǎng)絡(luò)排列得更加緊密。

　　這里的“維爾尼克中樞”是人們?cè)诶斫馐挛飼r(shí)不可缺少的部分，因此，人們才管它叫“中樞”。那么，它平時(shí)都做些什么呢?原來(lái)每當(dāng)你看或者聽什么的時(shí)候，“維爾尼克中樞”也在同時(shí)對(duì)你正在看或者聽的內(nèi)容進(jìn)行“跟讀”。也就是說(shuō)，由你的眼睛或耳朵看到的或聽到的東西，你的大腦一定也在同時(shí)對(duì)它們進(jìn)行著“重新解讀”。

　　這一“跟讀”過(guò)程平時(shí)都是在無(wú)意識(shí)中進(jìn)行的，因此，我們好像并沒(méi)有感覺到什么。不過(guò)，現(xiàn)在我們可以有意識(shí)地來(lái)試一下。比如說(shuō)，你現(xiàn)在正在讀這個(gè)材料，那么你的大腦中是否也正在復(fù)讀呢?仔細(xì)體會(huì)一下，你肯定能發(fā)現(xiàn)自己大腦正在對(duì)它“跟讀”。

　　為了強(qiáng)化“跟讀”的功能，有的人會(huì)不自覺地采用“朗讀”的辦法。確實(shí)，“朗讀”具有增強(qiáng)理解的作用。老師之所以經(jīng)常要求小學(xué)生一起大聲“朗讀”外語(yǔ)教材，也是利用了這一原理。

　　不過(guò)，如果這樣的話，還不如干脆就讓他們做“速聽”訓(xùn)練，那肯定會(huì)有更明顯的效果。因?yàn)?，一個(gè)人一旦養(yǎng)成“跟讀”的習(xí)慣，他的閱讀速度就會(huì)比他在腦中“跟讀”應(yīng)該具有的速度減慢了許多，這樣做的結(jié)果只能導(dǎo)致“維爾尼克中樞”始終得不到應(yīng)有的鍛煉。所以，已經(jīng)養(yǎng)成了“朗讀”習(xí)慣的人應(yīng)該盡量在心里默讀。也就是說(shuō)，要充分地發(fā)揮“維爾尼克中樞”的作用。

　　但是，這并不是等于說(shuō)在中樞發(fā)達(dá)以后就可以不用“朗讀”了，相反，偶而地“朗讀”一下反而會(huì)有很好的效果。例如，聽到一個(gè)電話號(hào)碼以后，出聲地重復(fù)一遍肯定會(huì)比不重復(fù)記憶的時(shí)間更長(zhǎng)一些。這一點(diǎn)，你可以現(xiàn)在就試一下，一定會(huì)立刻得出肯定的結(jié)論的。

　　即使在你聽另人講話的時(shí)候，“跟讀”過(guò)程來(lái)接收到的聲音或文章進(jìn)行確認(rèn)的。然而，當(dāng)感到疲憊、身體狀況不好，或者因?yàn)槟撤N原因而不能委好地集中注意力的時(shí)候，即使看著或聽著什么，也往往會(huì)出現(xiàn)“跟讀”作用“空轉(zhuǎn)”所情況。

　　另外，當(dāng)碰到內(nèi)容比較晦澀的書或講義的時(shí)候，“維爾尼克中樞”及其周邊的語(yǔ)言中樞就會(huì)得到總動(dòng)員，以盡力去“咀嚼”那些內(nèi)容?？墒?，如果中樞不怎么發(fā)達(dá)的話，本來(lái)應(yīng)該能夠理解的東西也許就理解不了了。反過(guò)來(lái)說(shuō)也就意味著，如果“維爾尼克中樞”足夠發(fā)達(dá)的話，即使注意力不怎么集中，也可能仍然理解文章的意思。

　　我們?cè)诖嗽僬硪幌隆Ｂ曇粼诘竭_(dá)“維爾尼克中樞”以后，接受兩種不同的處理方式。不過(guò)，它們之間的區(qū)別卻是微乎其微的。事實(shí)上，包括“布勞克中樞”的語(yǔ)言中樞的結(jié)構(gòu)是極為復(fù)雜的，如果論述過(guò)于詳盡的話，就會(huì)涉及很多專業(yè)方面的知識(shí)。在此，為了簡(jiǎn)明扼要地說(shuō)明問(wèn)題，我們只擇其要點(diǎn)加以介紹：

　　轉(zhuǎn)為電子信號(hào)的聲音的語(yǔ)言化。這有點(diǎn)類似于錄音回放過(guò)程中的“聲音振——電子信號(hào)——聲音再現(xiàn)”原理。

　　聲音的“意義”的確立。也就是說(shuō)，在大腦的各個(gè)部位以極度高的速度收集和分析相關(guān)信息，以確認(rèn)所接收到的“聲音”具有一定的“意義”。

　　“維爾尼克中樞”在接收到聲音以后，立刻從大腦和各個(gè)部位收集相關(guān)的信息，以理解該聲音所代表的意義。在這里，首先發(fā)生的是將聲音信號(hào)轉(zhuǎn)變?yōu)檎Z(yǔ)言符號(hào)的過(guò)程。在這一過(guò)程中，包括存儲(chǔ)在大腦中的長(zhǎng)期記憶和短期記憶等在內(nèi)，配置在大腦中的所有力量都被動(dòng)員起來(lái)，以便“整理成可以理解的形式”。“跟讀”就是大腦在這一自理過(guò)程中所發(fā)出 的“輕聲細(xì)語(yǔ)”。

　　大腦以平時(shí)處理信息的速度是無(wú)法應(yīng)付速聽訓(xùn)練時(shí)經(jīng)由耳朵傳入的高速度聲音的。因此，位于大腦語(yǔ)言區(qū)的“維爾尼克中樞”內(nèi)的腦神經(jīng)細(xì)胞就會(huì)增加彼此之間的連結(jié)(突觸接合)，以設(shè)法處理不斷傳入的高速語(yǔ)言信號(hào)。也就是說(shuō)被激活了。當(dāng)維爾尼克中樞被激活以后，整個(gè)大腦也會(huì)隨之進(jìn)入激活狀態(tài)，頭腦也就因此變行更加冷靜和靈活了。

　　為什么當(dāng)維爾尼克中樞被激活以后，整個(gè)大腦也會(huì)隨之進(jìn)入激活狀態(tài)呢?這是因?yàn)?，它是把視覺信息、聽覺信息理解為語(yǔ)言的不可缺少的中樞。眾所周知，人類思考和理解等行為都是以語(yǔ)言這一媒介，大腦就只能夠按照先天具有的程序 ----本能所發(fā)出的指令工作了。

　　維爾尼克中樞內(nèi)腦神經(jīng)細(xì)胞的放大圖，用來(lái)描述突觸接合的情形。幾個(gè)呈山藥狀的結(jié)構(gòu)是腦神經(jīng)細(xì)胞，根狀結(jié)構(gòu)中最粗最長(zhǎng)的一根突起叫“軸突”，其余較短的突叫“樹狀突起”，它們合稱“神經(jīng)原”。一個(gè)神經(jīng)原和其他神經(jīng)原之間由數(shù)千到3萬(wàn)個(gè)突觸接合相連。說(shuō)人們只使用了全部腦神經(jīng)細(xì)胞的3%，也就意味著剩余的神經(jīng)原相互之間還沒(méi)有形成突觸接合。

　　這一處理過(guò)程并不僅限于聲音，通過(guò)眼睛由視覺傳入的文章也同樣適用。也就是說(shuō)，經(jīng)由視覺傳入“維爾尼克中樞”的文章，在大腦中也發(fā)生著并非簡(jiǎn)單的“跟讀”過(guò)程。

　　在大約一百分之兩秒鐘以后，這些被整理過(guò)的語(yǔ)言符號(hào)到達(dá)了“布勞克中樞”。

　　“布勞克中樞”在大腦中其他各種中樞的參與之下，依據(jù)所接收到的語(yǔ)言符號(hào)的意義和內(nèi)容，將它們以極高的速度分別送往主管各種行為的中樞，或者送往大腦中的記憶區(qū)或感情區(qū)。

　　我們已經(jīng)知道，如果大腦的“跟讀”速度過(guò)慢，則會(huì)導(dǎo)致對(duì)聲音的理解和對(duì)書籍的理解速度的降低。比如說(shuō)，閱讀速度不快就是因?yàn)榇竽X的“跟讀”速度緩慢的緣故。畢竟，“維爾尼克中樞”也不過(guò)只是大腦中的一部分而已，那里遍布著大腦神經(jīng)細(xì)胞。在這里也和大腦的其他部分一樣，神經(jīng)細(xì)胞都伸出各自的軸突，同其他的神經(jīng)細(xì)胞錯(cuò)綜復(fù)雜地聯(lián)系著。“維爾尼中樞”和大腦的其他部分的不同僅僅在于，它是聲音處理和理解的“特種部隊(duì)”。

　　這也意味著，只要能夠提高“維爾尼克中樞”的能力，那么，提高其他部分，也可以說(shuō)是大腦整體的機(jī)能將是易如反掌的事情。

　　“速聽”的意義就在于此。“速聽”使“維爾尼克中樞”經(jīng)歷從未經(jīng)歷過(guò)的體驗(yàn)。由于數(shù)倍于平常數(shù)量的聲音不斷涌入，“維爾尼克中樞”不得不設(shè)法應(yīng)付。

　　而應(yīng)對(duì)的方法只有一個(gè)，即增加中樞內(nèi)部神經(jīng)細(xì)胞之間的聯(lián)系。只有這樣，“維爾尼克中樞”才能及時(shí)地處理解傳入速度“非同一般”的大量聲音。這同時(shí)也就意味著，大腦將會(huì)變得更為靈活。

　　因此，可以說(shuō)，“維爾尼克中樞”內(nèi)部的神經(jīng)細(xì)胞網(wǎng)絡(luò)聯(lián)系緊密，便可以使“跟讀”速度加快，同時(shí)也能起到時(shí)增強(qiáng)“理解能力”的作用，也就是通常說(shuō)的讓“腦子轉(zhuǎn)得快起來(lái)”。

　　神經(jīng)網(wǎng)絡(luò)聯(lián)系緊密，則在處理日常生活或公司業(yè)務(wù)這些只需常速運(yùn)轉(zhuǎn)的事務(wù)時(shí)就能夠做到游刃有余。這樣，“維爾尼克中樞”就能夠有余力從各種不同的角度去分析外部世界的各各種信息。而且，由于“維爾尼克中樞”處理的信息幾乎同時(shí)被迅速傳遞到大腦的其他部位，接收到這些信息的相應(yīng)部位也就自然地被激活了。

　　一旦在大腦內(nèi)形成“速聽回路”，除非長(zhǎng)時(shí)間地“不用腦子”，一般情況下是不會(huì)突然一下子又回到起點(diǎn)的，更何況我們每一個(gè)人還有著巨大尚未開發(fā)的潛在智力

　　如何開發(fā)大腦潛能

　　【科學(xué)運(yùn)用左右腦】人的大腦是由左腦和右腦組成，在功能上各司其責(zé)，左腦負(fù)責(zé)語(yǔ)言等抽象活動(dòng)，右腦則負(fù)責(zé)想象等感性活動(dòng)，從左右手分工不同便可以看出。左右腦換位法并不是要求我們右撇子用左手干右手的活，那樣不現(xiàn)實(shí)，會(huì)導(dǎo)致精神緊張，甚者會(huì)口吃。其實(shí)很簡(jiǎn)單，讓大腦交叉運(yùn)作，合理用腦，例如就像我們一邊做數(shù)學(xué)題，一邊聽英語(yǔ)聽說(shuō)那樣，互不干擾，又可以交叉運(yùn)作。如果只是單純強(qiáng)制大腦某個(gè)區(qū)域高度興奮，加快代謝，廢物堆積的話，會(huì)影響大腦的工作效率。

　　許多科學(xué)家也懂得科學(xué)用腦，他們有些在寫作疲倦的時(shí)候，讀外文書籍或者演算數(shù)學(xué)題來(lái)消除疲勞;在創(chuàng)作時(shí)，讀些其他刊物作為休息。懂得科學(xué)用腦才是最好地發(fā)揮大腦潛能，合理地運(yùn)用我們的腦力，提高我們的工作效率。

　　【適當(dāng)體育活動(dòng)】適當(dāng)?shù)捏w育活動(dòng)會(huì)使大腦高度興奮，經(jīng)常做體育運(yùn)動(dòng)，加快血液循環(huán)，新陳代謝速率增大，增強(qiáng)腦細(xì)胞的能力，左右手同時(shí)接受到刺激，大腦就可以不斷發(fā)展，左右腦就可以協(xié)調(diào)發(fā)展。例如，我們可以跑步，跑步是個(gè)有氧運(yùn)動(dòng)，它可以讓我們消除腦疲勞。我們還可以跳繩、打籃球等等。

　　運(yùn)動(dòng)可以減輕我們的壓力，改善我們的心情，如果壓力大、心情不好，談何讓大腦潛能開發(fā)呢?許多idea都是在心情愉悅或者放松時(shí)出現(xiàn)的。心情不好會(huì)讓許多腦細(xì)胞死亡的，不利于大腦潛能開發(fā)。

　　【閉目養(yǎng)神】當(dāng)我們大腦使用過(guò)度，離大腦最近的眼睛，便會(huì)感到疲倦，又苦于時(shí)間限制不能睡覺，我們就會(huì)自然而然地閉目養(yǎng)神。閉目養(yǎng)神是養(yǎng)腦的好方法。有一個(gè)鮮明的例子就是周總理，他日理萬(wàn)機(jī)，經(jīng)常工作十幾個(gè)小時(shí)，甚至通宵，但他就是懂得閉目養(yǎng)神，所以他總能保持精力旺盛。

　　閉目養(yǎng)神可以減少能量損耗，使腦電波穩(wěn)定，降低血液中乳酸的濃度，從而消除到疲勞，耗氧量降低。就能減輕壓力和疲勞。同上，減輕壓力和疲勞可以使大腦更有活力。

　　【學(xué)一門樂(lè)器】許多偉大的科學(xué)家都有彈樂(lè)器的愛好，這也使他們噴涌出偉大的想法。例如愛因斯坦就喜歡彈小提琴，他說(shuō)疲倦時(shí)候彈一會(huì)小提琴，渾身有勁，又繼續(xù)投入相對(duì)論的編寫和修改中去了。音樂(lè)能刺激我們的右腦，我們可以根據(jù)音樂(lè)來(lái)營(yíng)造某些畫面，那正是右腦的只能。況且，彈樂(lè)器很多都需要運(yùn)用我們的指尖，而指尖就是連接大腦的神經(jīng)元密集區(qū)域，可以鍛煉到大腦。

　　大腦潛能還是個(gè)正在研究的命題，不是一朝一夕就能開發(fā)到的。所以我們不應(yīng)該把開發(fā)看得那么重要，科學(xué)用腦，對(duì)腦部有幫助的做法就一定要持之以恒，因?yàn)檫@帶來(lái)的好處不少，例如不會(huì)老年癡呆等。何樂(lè)而不為?

　　開發(fā)大腦潛能的方法

　　無(wú)論你目前的智商如何，無(wú)論你受過(guò)多少教育，你都有變得更加聰明的潛能。而且，提高智力并不意味著一定要刻苦努力學(xué)習(xí)，或變成一個(gè)與世隔絕的書呆子。事實(shí)上，有很多訣竅、技巧和習(xí)慣，以及生活方式、飲食和行為的改變，都可以幫助你更有效的開發(fā)和使用大腦。目前，在世界各地流傳著10種比較典型而且科學(xué)的開發(fā)大腦潛能的方法。記憶最怕兩件事情:一、時(shí)間，因?yàn)闀r(shí)間長(zhǎng)了可能會(huì)忘記。二、數(shù)量，因?yàn)橐浀脰|西太多，無(wú)法找到記憶的訣竅?？纯聪旅娴姆椒ǎ袥](méi)有可以適合你的呢?

　　1、聯(lián)想記憶法

　　把看到的事物編成一個(gè)生動(dòng)活潑而又夸張的故事，該故事可以是卡通，配合動(dòng)作，或者自己身體中的部分以及自己熟知的場(chǎng)景(教室、校園、宿舍或者自己的空間)或者自己熟悉的語(yǔ)言里的諧音等編寫的順口溜等等參與的事例。

　　2、充足的睡眠

　　美國(guó)加利福尼亞大學(xué)的神經(jīng)科學(xué)家肖恩說(shuō):”如果連續(xù)21小時(shí)不睡，你的工作和學(xué)習(xí)能力和一個(gè)酒鬼沒(méi)什么兩樣。“在睡眠時(shí)，你的大腦會(huì)處理新的記憶和技能，甚至還能解決問(wèn)題。最著名的就是科學(xué)史上最著名的4個(gè)夢(mèng)。第一個(gè)夢(mèng)是凱庫(kù)勒做的。自從苯在1825年被英國(guó)科學(xué)家法拉第發(fā)現(xiàn)之后，人們一直想知道它的結(jié)構(gòu)。1864年冬的某一天，德國(guó)化學(xué)家凱庫(kù)勒坐在壁爐前打了個(gè)瞌睡，原子和分子們開始在幻覺中跳舞，一條碳原子鏈像蛇一樣咬住自己的尾巴，在他眼前旋轉(zhuǎn)。猛然驚醒之后，凱庫(kù)勒明白了苯分子是一個(gè)環(huán)。第二個(gè)夢(mèng)是門捷列夫做的。1869年2月，35歲的化學(xué)教授門捷列夫苦苦思索著化學(xué)元素的分類問(wèn)題。他在疲倦中進(jìn)入了夢(mèng)鄉(xiāng)，在夢(mèng)里看到一張表，元素們紛紛落在合適的格子里。醒來(lái)后他立刻記下了這個(gè)表的設(shè)計(jì)理念，元素周期表就這樣戲劇性的出現(xiàn)了。第三個(gè)夢(mèng)是洛伊做的。1921年復(fù)活節(jié)星期天之前的夜晚，奧地利生物學(xué)家洛伊從夢(mèng)中醒來(lái)，抓過(guò)一張紙迷迷糊糊的寫了些東西，倒下去又睡著了。早上6點(diǎn)鐘，他突然想到，昨夜自己記下了一些極其重要的東西，趕緊把那張紙拿來(lái)看，發(fā)現(xiàn)它是一個(gè)實(shí)驗(yàn)的設(shè)計(jì)方法，可以用來(lái)驗(yàn)證洛伊17年前提出的某個(gè)假說(shuō)是否正確。結(jié)果，神經(jīng)沖動(dòng)的化學(xué)傳遞機(jī)制就這樣被發(fā)現(xiàn)了，他開啟了一個(gè)全新的研究領(lǐng)域，并使洛伊獲得1936年諾貝爾生理學(xué)或醫(yī)學(xué)獎(jiǎng)。第四個(gè)夢(mèng)是埃利亞斯·豪做的。19世紀(jì)40年代，美國(guó)人埃利亞斯·豪威不能解決縫紉機(jī)的針頭問(wèn)題而困擾，某一天他夢(mèng)見一幫野蠻人要砍掉他的頭。豪拼命得想躲過(guò)砍刀，但被野蠻人用長(zhǎng)矛恐嚇，就在這時(shí)他看到長(zhǎng)矛的矛頭上開著孔。這個(gè)夢(mèng)使他決定放棄手工縫紉中把針孔開在針尾的方法，設(shè)計(jì)了針孔開在針尖的縫紉機(jī)專用針。

　　讀完這幾個(gè)科學(xué)家的故事，如果你還在為某事煩惱的話，就不要在苦思冥想了，先睡一覺再說(shuō)，夢(mèng)醒之后作不定就有解決方法了。

　　3、“聰明藥丸”

　　目前，市場(chǎng)上已經(jīng)有幾種被稱為“認(rèn)知增強(qiáng)”的藥物可以預(yù)防老年性癡呆。其中，最有名的可能就是莫達(dá)菲尼(modafini)了，它是用來(lái)治療嗜睡癥的?；颊邥?huì)不由自主地進(jìn)入深度睡眠。莫達(dá)菲尼可以讓那些成天昏昏欲睡的老人變得更加清醒而且聰明，它能非常準(zhǔn)確的對(duì)腦部調(diào)節(jié)甚至清醒地區(qū)域發(fā)揮作用，而且不會(huì)像其他興奮劑(如:安非他明或者咖啡)那樣產(chǎn)生神經(jīng)過(guò)敏、精神不集中等不良反應(yīng)。

　　目前，制藥公司正在開發(fā)一些很有前景的藥物，有為吸煙者開發(fā)的作用于尼古丁受體的，有特別設(shè)計(jì)用于增強(qiáng)記憶力的。

　　有人認(rèn)為大腦的記憶和忘卻功能是長(zhǎng)期進(jìn)化的結(jié)果，如果我們服用藥物后只記不忘，最終我們可能會(huì)記住一些自己并不想記住的事情。此外，這些藥物可以改變記憶的編碼規(guī)則，從而增強(qiáng)記憶力。但是，在人類進(jìn)化過(guò)程中，這些規(guī)則也許已經(jīng)被優(yōu)化過(guò)了，現(xiàn)在藥物對(duì)記憶規(guī)則的改善可能暗藏著導(dǎo)致基因退化的可能性。

　　4、參加適量的體育鍛煉

　　參加適量的體育鍛煉，可以促進(jìn)新的腦細(xì)胞生長(zhǎng)。瑜伽等健身運(yùn)動(dòng)也能改善腦部的衰老狀況。

　　5、改善“工作記憶”

　　智商是一種衡量大腦解決問(wèn)題能力的標(biāo)準(zhǔn)，它設(shè)計(jì)到大腦的空間識(shí)別能力、記憶力、語(yǔ)言能力、邏輯推理能力。決定智商高低的是大腦中的“工作記憶”區(qū)域，它是大腦的短期信息存儲(chǔ)和分析系統(tǒng)，就相當(dāng)于計(jì)算機(jī)的內(nèi)存條。‘工作記憶“系統(tǒng)能同是存儲(chǔ)和加工信息，而”短時(shí)記憶“僅強(qiáng)調(diào)存儲(chǔ)功能。

　　傳統(tǒng)觀念認(rèn)為智商完全是由遺傳因素決定的，近年來(lái)的研究卻指出，后天的訓(xùn)練可以改善大腦”工作記憶“，提高智商。