有關(guān)瑜伽的優(yōu)秀散文作品欣賞

　　瑜伽修行者的大腦是延伸的，從足底一直到頭頂。體式有助于改變一個(gè)人，擺脫僅對身體的覺知，而轉(zhuǎn)向?qū)`魂的意識。下面是學(xué)習(xí)啦小編給大家?guī)淼挠嘘P(guān)瑜伽的優(yōu)秀散文作品，供大家欣賞。

　　有關(guān)瑜伽的優(yōu)秀散文作品：瑜伽心境

　　隨著輕柔空靈的音樂，伸展開的四肢好像輕飄飄的離開了地面，意識完全集中在了自己的思緒上，身體被放的很松弛，沒有了體積，沒有了重量，也沒有了現(xiàn)實(shí)中的壓力和喧囂，一切都靜了下來，靜到能聽見自己的呼吸聲和心跳聲，心跟隨著曼妙的音樂起舞，任意念飛翔。

　　這就是瑜伽的心境。

　　我是一個(gè)好靜的人，喜歡古典的詩詞歌賦，喜歡古代的那些性格乖戾，又天真可愛的詩人，喜歡在田園里的耕作“采菊東籬下，悠然見南山”的那個(gè)陶淵明，喜歡在南山坐禪念佛“不管窮通理，漁歌入浦深”的那個(gè)王維，喜歡那個(gè)在超然臺(tái)“無所往而不樂者，游于物之外”的蘇軾。俗事凡務(wù)自然熱鬧，也的確能夠給人以一種成功的滿足，給人以存在的理由，但也能讓人的心靈失去原有的明澈和單純，自然與平和，可能人人都喜歡高朋宴飲，推杯把盞的聚會(huì)歡愉，可曾想過曲終人散，杯盤狼藉，人去樓空的凄涼，所以“熱鬧”終究不過是一時(shí)而已，而離散才是人生的終極，因此我喜歡那種安靜生長，默默地存在的生命，像我家的那盆開出小小的白色花朵的不引人注目的蘭花;路邊的自生自長的小野雛菊，還有忙忙碌碌的勤勞但誰也沒注意到的小螞蟻，每當(dāng)細(xì)心的觀察他們的時(shí)候，我的內(nèi)心充滿了一種對這樣的默默存在的生命的敬畏。

　　喜歡深夜在躺椅上全身放松的感覺，這個(gè)時(shí)候，打開一首肖邦的《小夜曲》，悠揚(yáng)婉轉(zhuǎn)的樂曲被夜風(fēng)送進(jìn)耳畔，飄進(jìn)心里，于是心也變得安詳，寧靜，窗外，不知名的花草的馨香幽幽的飄來，暗香浮動(dòng)，月影婆娑，夜的靜謐，整個(gè)人沉浸在這一片如詩如畫的情境之中，這是我最享受的時(shí)刻，此時(shí)才能拋開白日的奔忙煩躁，獲得生命的片刻欣悅。

　　喜歡捧著梭羅的《瓦爾登湖》散步于林間小徑，去體驗(yàn)他所描寫的小木屋的與自然完全融合的生活逸趣，喜歡輕語品讀海子的《面朝大海春暖花開》，面朝大海，背對世俗，找到內(nèi)心的安寧與平靜，喜歡川端康成的《花未眠》，一朵花盛放在寂靜的漫漫長夜，只有用心去體悟生命的人才能看到他生命的華彩，瞬間即永恒，盛放的一刻便成就了生命的無悔的旅程。

　　可見只有靜默的生命才會(huì)有爆發(fā)的魅力，才會(huì)有絢爛耀眼的光芒，因?yàn)樗麄兌脿N爛背后的蕭瑟凄涼，因此永恒的永遠(yuǎn)不是熱熱鬧鬧的生命，而是具有強(qiáng)大的張力，具有心靈的魅力，具有平淡豁達(dá)寬闊胸襟的能夠深透的認(rèn)清生命本真的人。

　　喜歡瑜伽，就是因?yàn)樗茏屛以谛碾x開身體的，完全處于精神狀態(tài)的時(shí)候看到生命的真正面目。

　　瑜伽心境就是放下，放下才是具有大智慧的人。

　　有關(guān)瑜伽的優(yōu)秀散文作品：感悟瑜伽

　　對瑜伽我也早有耳聞，但我初識瑜伽是在2005那年，這一年的秋天我去北京出差，回來時(shí)在北京首都機(jī)場的候機(jī)廳等機(jī)，在敞開的書架上隨手拿到了一本瑜伽書，書后還附有光碟，當(dāng)時(shí)翻看了一會(huì)感覺不錯(cuò)，而后就把它買下了?；氐郊?，根據(jù)書上的圖解以及碟片的演示，在家一個(gè)人練起了瑜伽，當(dāng)時(shí)沒有瑜伽墊，我就在自己的床上練，初練瑜伽，感覺有的難度，瑜伽的運(yùn)動(dòng)動(dòng)作緩慢，每一個(gè)不同運(yùn)動(dòng)的姿勢，都需伸展身體的肌肉和韌帶，還需配合不同的呼吸方式，當(dāng)時(shí)根本達(dá)不到標(biāo)準(zhǔn)姿勢，并與之相差甚遠(yuǎn)，但練完后，身體會(huì)出汗并有輕松的感覺，人的精神也會(huì)很好。

　　在做各種瑜伽練習(xí)時(shí)一定要在極限的邊緣溫和的伸展身體，千萬不要用力推拉牽扯。瑜伽講求適度即可，而并不追求動(dòng)作完成的幅度大小，只要練習(xí)者盡力而為便可收到理想的效果。

　　每一次練瑜伽，都會(huì)有不同的感受，身休的肌肉、韌帶和筋骨的柔軟度在慢慢地變好。人的身體曲線也會(huì)有所改變。我將習(xí)練瑜伽的這一體會(huì)告訴了我的姐姐，姐姐也想習(xí)練，于是我就將這瑜伽的書與碟片送與姐姐，讓姐姐也來學(xué)練瑜伽。姐姐就從那時(shí)開始學(xué)練瑜伽，至今仍堅(jiān)持練瑜伽，收效甚好。而我沒有堅(jiān)持練下去，雖我后又去新華書店買了一張塑身瑜伽碟片，也練了一段時(shí)間，在感覺體形較好時(shí)，我就放棄了。當(dāng)時(shí)放棄的原因還有受其他一些事情的影響，但最主要的還是人的懶性使然。

　　瑜伽起源于印度，距今有五千多年的歷史文化，被人們稱為“世界的瑰寶”。

　　瑜伽發(fā)源于印度北部的喜馬拉雅山麓地帶，古印度瑜伽修行者在大自然中修煉身心時(shí)，無意中發(fā)現(xiàn)各種動(dòng)物與植物天生具有治療、放松、睡眠、或保持清醒的方法，患病時(shí)能不經(jīng)任何治療而自然痊愈。于是古印度瑜伽修行者根據(jù)動(dòng)物的姿勢觀察、模仿并親自體驗(yàn)，創(chuàng)立出一系列有益身心的鍛煉系統(tǒng)，也就是體位法。這些姿勢歷經(jīng)了五千多年的錘煉，瑜伽教給人們的治愈法，讓世世代代的人從中獲益。

　　瑜伽是一個(gè)非常古老的能量知識修煉方法，集哲學(xué)、科學(xué)和藝術(shù)于一身。瑜伽的基礎(chǔ)建筑在古印度哲學(xué)上，數(shù)千年來，心理、生理和精神上的戒律已經(jīng)成為印度文化中的一個(gè)重要組成部分。古代的瑜伽信徒發(fā)展了瑜伽體系，因?yàn)樗麄兩钚磐ㄟ^運(yùn)動(dòng)身體和調(diào)控呼吸，可以控制心智和情感，以及保持永遠(yuǎn)健康的身體。

　　瑜伽包含伸展、力量、耐力和強(qiáng)化心肺功能的練習(xí)，促進(jìn)身體健康，有協(xié)調(diào)整個(gè)機(jī)體的功能，學(xué)習(xí)如何使身體健康運(yùn)作的同時(shí)也增加了身體的活力。此外，培養(yǎng)心靈和諧和情感穩(wěn)定的狀態(tài)也引導(dǎo)你改善自身的生理、感情、心理和精神狀態(tài)，使身體協(xié)調(diào)平衡，保持健康。

　　瑜伽的減肥效果比不上有氧運(yùn)動(dòng)立即而明顯，但長期持續(xù)地練瑜伽，能修飾全身曲線均勻的線條。

　　有規(guī)律的瑜伽練習(xí)有助于消除心理緊張，以及由于疏忽身體健康或提早衰老而造成的體能下降。因此練習(xí)瑜伽能保持活力，令思路清晰。

　　今年，我又想起了要來練瑜伽，一是過了一個(gè)冬天，我又胖了幾斤，想通過練瑜伽來減肥塑身，二是隨著年齡的增加，感覺人的身體沒以前這么好了，因而還是想往以前習(xí)練瑜伽時(shí)的感受和效果。

　　現(xiàn)在，市區(qū)開的健身會(huì)館很多，里邊就有習(xí)練瑜伽的項(xiàng)目，有許多新潮愛美的女士都會(huì)前去習(xí)練，消費(fèi)還是蠻貴的，還會(huì)受時(shí)間的牽制。

　　我練瑜伽是在家中，一是考慮時(shí)間問題，二是覺得比較方便，三是又節(jié)約開支。我讓同事替我在網(wǎng)上購了一個(gè)瑜伽墊，剛開始練的時(shí)候是在書房，電腦中邊放瑜伽的光碟，自己邊跟著練，練了幾天，將基本動(dòng)作學(xué)會(huì)，并記住要點(diǎn)，然而，我會(huì)每天早上，在客廳邊看電視邊練瑜伽，每次練完瑜伽，都會(huì)流汗，感覺神清氣爽，經(jīng)過一個(gè)多月的習(xí)練瑜伽，我發(fā)覺穿衣服時(shí)腰腹部位明顯變得寬松了，體態(tài)也更勻稱了。

　　瑜伽練習(xí)的最終目的是身(身體)、心(思維、情緒等)、靈(感知事物的本能)三者的平衡，因此練習(xí)者不僅獲得了身體的健康，還獲得了心理的健康和本能的發(fā)展。

　　我練瑜伽，我感悟著瑜伽帶給我身心的怡樂。

　　有關(guān)瑜伽的優(yōu)秀散文作品：我需要瑜珈

　　今天剛剛學(xué)了一個(gè)瑜珈新姿勢: 雙腳并攏，以山的姿勢開始，腳趾充分張開伸長;伸直脊骨，挺起胸和肩膀。雙手合十做一個(gè)禱告姿勢。然后左腳抬起，緊緊地貼在右腿內(nèi)側(cè), 保持平衡，右腿也保持直立的姿勢。這種姿勢,讓你仿佛像一棵樹一樣，扎根在地球上，深深地呼吸。

　　學(xué)過瑜珈的人都知道,它的各種不同的姿勢，能充分伸展身體的肌肉與韌帶，尤其是伸展脊椎的動(dòng)作，以刺激自律神經(jīng)，促進(jìn)新陳代謝，做完一堂課下來氣喘噓噓、全身汗流浹背。 累, 但很舒服。

　　一般的體育鍛煉，往往注重的是外在的美麗，而內(nèi)在的東西卻很少顧及。瑜珈則不同，它在雕塑你外在的形象的同時(shí)，還給你一種來自內(nèi)心的力量。聽老師說，經(jīng)過一段由內(nèi)而外、由外而內(nèi)的鍛煉后，你會(huì)驚奇地發(fā)現(xiàn)心態(tài)已經(jīng)變了個(gè)樣子。你不會(huì)再為減肥，再為傷心而折磨自己，你會(huì)因?yàn)榭鞓范利?，因?yàn)槊利惗鞓贰?/p>

　　弘彌喇彌喇彌弘。隨著梵音，老師柔美的語言引導(dǎo)著我們放松，可是我的心卻進(jìn)入不了另一個(gè)世界，此時(shí)我的心分明聽到了他的歌__雪域之光，弘彌喇挲弘彌喇挲弘。

　　瑜珈的最高境界，我還遠(yuǎn)遠(yuǎn)達(dá)不到，因?yàn)樗?，我?huì)堅(jiān)持，我會(huì)努力，我會(huì)加油。

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