老中醫(yī)的保健順口溜

　　我們都知道健康保健養(yǎng)身不僅僅可以增強(qiáng)體質(zhì)，還可以延年益壽，調(diào)節(jié)心情，以下是學(xué)習(xí)啦小編為你整理的老中醫(yī)的保健順口溜精選，歡迎大家閱讀。

　　老中醫(yī)的保健順口溜一

　　君欲求長壽，養(yǎng)生最重要。

　　起居須定時(shí)，睡眠不可少。

　　時(shí)而跑跑步，抽空做做操。

　　活動(dòng)筋骨舒，食增脾胃好。

　　早餐營養(yǎng)精，中餐要吃飽。

　　晚餐宜清淡，糖鹽量宜少。

　　素菜樣樣吃，節(jié)制飲食好。

　　勸君莫抽煙，勿貪杯中酒。

　　節(jié)欲是關(guān)鍵，色為壽之仇。

　　夫妻過生活，也要把握周。

　　財(cái)為身外物，不正勿貪求。

　　遇事勿發(fā)怒，性情要溫柔。

　　勞逸相結(jié)合，鍛煉貴持久。

　　若能照此作，健康保長壽。

　　老中醫(yī)的保健順口溜二

　　人生就像一場戲，因?yàn)橛芯壊畔嗑?/p>

　　相扶到老不容易，是否更該去珍惜

　　為了小事發(fā)脾氣，回頭想想又何必

　　別人生氣我不氣，氣出病來無人替

　　我若氣死誰如意，況且傷神又費(fèi)力

　　鄰居親朋不要比，兒孫瑣事由他去

　　吃苦享樂在一起，神仙羨慕好伴侶

　　萬物蔬菜養(yǎng)生寶，飲食多樣經(jīng)您調(diào)。

　　白菜利尿解毒素，黃瓜減肥有成效。

　　蘿卜消食開脾胃，蘑菇抑制癌細(xì)胞。

　　清熱解毒馬齒草，鹽醋防毒消炎好。

　　老中醫(yī)的保健順口溜三

　　一怕性子急，沖動(dòng)發(fā)脾氣。

　　二怕有苦衷，心情受壓抑。

　　三怕災(zāi)禍至，精神遭刺激。

　　四怕嗜酒肉，體肥血管細(xì)。

　　五怕事忙亂，煩擾多難題。

　　六怕頭猛震，抬舉用過力。

　　七怕連失眠，熬夜不節(jié)欲。

　　八怕烈日曬，風(fēng)寒也需避。

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