為什么有些人怎么吃都不肥原因是什么

　　產(chǎn)后肥胖的原因

　　1、產(chǎn)后便秘

　　如果長(zhǎng)期便秘的話孕婦的內(nèi)分泌和新陳代謝都會(huì)發(fā)生明顯的改變，腸胃蠕動(dòng)會(huì)變慢，殘余物的積累，隨著時(shí)間的推移就會(huì)形成肚腩。

　　2、產(chǎn)后腹部肌肉松弛

　　生下孩子后，肚子會(huì)像沒有彈性的橡皮筋，因?yàn)樵趹烟ナ碌倪^程中，人的腹腔承重不斷增加，肚皮很難恢復(fù)原狀，而產(chǎn)后肥胖最大的原因是腹部肌肉松弛。因此，在從而導(dǎo)致肥胖。

　　3、個(gè)人體質(zhì)

　　導(dǎo)致肥胖的因素有很多種，每個(gè)人的體質(zhì)不同，有的是水濕型肥胖，有的是脾虛肥胖。水濕型肥胖的人身體不能正確地消除內(nèi)部的水分，導(dǎo)致廢水存留在體內(nèi)，時(shí)間長(zhǎng)了，很容易使身體變得冷空，循環(huán)功能損壞，脂肪就在腹部積累下來。而脾虛肥胖得人主要表現(xiàn)為腹部肌肉松弛，無(wú)法支撐內(nèi)臟，從而導(dǎo)致胃部、小腹下垂。

　　4、生活習(xí)慣

　　中國(guó)傳統(tǒng)的坐月子習(xí)慣，月子期間的過度進(jìn)補(bǔ)，使體內(nèi)脂肪代謝能力與進(jìn)食量不一致，無(wú)法及時(shí)代謝出的脂肪加劇的體內(nèi)脂肪的堆積，造成減肥不易的產(chǎn)后肥胖。

　　產(chǎn)后肥胖的減肥方法

　　1、控制飲食

　　既然肥胖跟飲食有關(guān)，所以產(chǎn)后想減肥，最關(guān)鍵的一點(diǎn)就在于產(chǎn)后飲食上。在飲食上面，逐漸減少食量，但必須保證營(yíng)養(yǎng)的攝入，少油膩辛辣與甜品的食物，飲食規(guī)律，這是產(chǎn)后減肥關(guān)鍵的一步。

　　2、保持樂觀的心態(tài)

　　消極的情緒是很容易導(dǎo)致肥胖的，有些媽媽在心情不好是還會(huì)通過吃東西來緩解壞心情，這就更容易導(dǎo)致肥胖了。而且懷胎十月再加上產(chǎn)后恢復(fù)才達(dá)到的體重，是不可能在幾天就能瘦下來的，急切想要瘦下來的新媽媽們得有一個(gè)樂觀的心態(tài)，切不可急躁跟盲目。

　　3、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)

　　出了上面兩個(gè)建議之外，當(dāng)然還要去運(yùn)動(dòng)出一身汗減肥來的快，但是運(yùn)動(dòng)也要適量哦，根據(jù)自己的身體來定制一個(gè)健身計(jì)劃，并長(zhǎng)期堅(jiān)持下去，體重自然就減輕啦。

看了為什么有些人怎么吃都不肥還看：

1.胖子減肥勵(lì)志名言

2.為什么有些人一吃就胖

3.吃什么長(zhǎng)胖快一點(diǎn)

4.刺激胖子減肥的話

5.為什么有些人吃不胖