泰拳基本腿法有哪些要領(lǐng)

　　泰拳的主要技術(shù)特點

　　拳法有刺拳、直拳、鉤拳、擺拳、掩手、摑拳、反擊拳、后擺拳。

　　腿法特點，是快速簡練，狠辣刁鉆，靈活異常，剛勁兇猛。一是蹬，二是踢，有橫掃踢、蹬踢、前踢、下打踢、反踢。

　　膝擊法變化很多，最基本的膝招有沖膝、側(cè)膝、穿膝、扎膝、飛膝等。是泰拳致命的殺手锏。

　　肘擊法泰拳肘擊幾乎與膝擊一樣重要。攻防兼?zhèn)洌堇钡筱@，靈活異常。肘法有橫肘、追肘、逼肘、砸肘、挑肘、反肘、雙肘。

　　摔法泰拳的摔法是一種高級綜合性打法，一般用于防守反擊。如托腳摔、摟腿摔、絆掃腿摔等。

　　泰國拳是一種實戰(zhàn)性極強且威力巨大的徒手搏擊術(shù)。自古以來，泰拳一直是軍事上御敵制勝的銳利武器?，F(xiàn)在，這項運動仍然作為泰國陸軍肉搏戰(zhàn)術(shù)訓練的主要內(nèi)容。同時，泰拳也是泰國人民最熱衷的運動，泰國俗語講：“十個男人，九個打拳。”可見拳斗在泰國普及流行的程度。無論是城鎮(zhèn)，還是鄉(xiāng)村，尚武之風古今不衰，每有寺廟盛會或重大慶典，拳賽不僅為必備節(jié)目，且常被列為大會壓軸戲。目前，全泰國拳館注冊的近7000所，職業(yè)拳手逾7萬人左右。

　　一個初次露面于擂臺的新手，每戰(zhàn)可最少獲300銖報酬，如果表現(xiàn)不凡，薪酬隨之而上。聲名顯赫的走紅拳師，每戰(zhàn)所得，不下8萬銖。至于一般的職業(yè)拳師，也有5千銖的拳酬。以泰國一般勞動者平均月收入千余銖來說，一流拳手的身價無異是一般人夢中的追求。由此可見，拳賽比許多行業(yè)容易賺錢，所以拳師樂于苦練，競爭的結(jié)果，技術(shù)自然爐火純青，泰拳事業(yè)也得到蓬勃發(fā)展。

　　由于泰國拳多年來一直稱雄與國際武壇，因而吸引了了世界各國許多搏擊愛好者學習，并風行于東南亞、日本、美國、荷蘭、法國、澳大利亞及香港等國家和地區(qū)，引起了世界各地武術(shù)家們的高度重視和潛心研究，并于1995年成立了世界泰拳理事會，把這個搏擊項目推向奧運會。

　　正是由于泰拳具備了完全實用的搏擊技法，以及有泰拳手們那種一往無前的、無所畏懼、奮發(fā)向上的旺盛斗志和獻身精神，才使古老的泰拳充滿了永恒的魅力。

　　“古為今用、洋為中用”，我們引進泰拳，借以提高、挖掘、發(fā)揚中華傳統(tǒng)武術(shù)的技擊理論和技法，提高我們的散手水平，使中國武術(shù)走向世界、進軍奧運。

　　泰拳和散打的區(qū)別

　　1、泰拳和散打的源起發(fā)展不同

　　中國散打最早產(chǎn)生于5000多年前,來源于實踐又高于實踐 ,因為中國數(shù)千年的燦爛文明 ,使其深受文化、道德、倫理的影響。而泰拳只有500多年的歷史 ,是泰國的傳統(tǒng)搏擊項目,幾百年的歷史中與鄰國的戰(zhàn)爭十分頻繁,逐漸形成了古樸粗獷的、近似野蠻的、具有極高搏擊實用價值的泰拳。以腿法為主要進攻技術(shù),以肘膝進攻為主要特長,以強攻硬取為主要風格,在其競賽規(guī)則的指導下,徒手進行搏斗,逐漸成為具有泰國民族特色的傳統(tǒng)體育運動項目。

　　2、泰拳和散打的特長不同

　　散打是把摔法(特別是中國傳統(tǒng)武術(shù)的快摔理念)在擂臺上運用得最好的,特別是在拳法、腿法與摔法的結(jié)合上,散打已經(jīng)是做到極致了。散打主要以踢、打、摔、拿為主,動作變化多樣,強調(diào)技術(shù)的綜合性,鼓勵多花樣、精彩,以靈活多變的的腿法和獨特的快摔技術(shù)著稱,其踹腿能力和快摔技術(shù)而使對手防不勝防,與泰拳形成鮮明的對比。

　　3、泰拳和散打的攻擊方式不同

　　泰拳是站立式格斗的典范,是最危險的,主要用肘部和膝蓋進行攻擊,允許使用任何攻擊方式,允許攻擊任何部位,而且出拳速度也很快,主要是防守為主。等對方進攻時,躲過,然后找出對方的缺點,給他致命的一擊,目前國際上沒有該比賽項目。

　　散打沒有獨道攻擊方式,結(jié)合了柔道、空手道、跆拳道、泰拳、拳擊的打法,除了用肘部攻擊之外可以用很多部位攻擊,可以攻擊除胯下的任何部位,個個方面素質(zhì)都要很好,比賽時,比較危險因為膝蓋也可以做為武器攻擊。主要技法有拳、腳、摔、拿。主要招式有直、擺、勾拳。腿法有蹬、鞭、踹、擺、劈 、刮,也允許一定程度的膝蓋作為攻擊手段。摔法發(fā)和拿都很多,拿具體的跟擒拿中的很像。散打以拳腳、抱摔為主、禁用“肘膝”。

　　家里練習泰拳的方法

　　1、泰拳的拳法

　　右直拳:方法為右腳掌蹬地,身體猛向左擰轉(zhuǎn),右拳向前直沖而出。由于身體地擰轉(zhuǎn),腳的前蹬,使發(fā)出的右拳力量大,速度快。

　　左鉤拳:方法為猛右轉(zhuǎn)髖和肩,左肘稍抬。呈弧線向目標擊打。在此特別強調(diào)向右擰轉(zhuǎn)身體同時以左腳腳前掌為軸,腳跟外旋,使左拳發(fā)出產(chǎn)生鞭打效果,如同子彈射出一般。

　　2、泰拳的腿法

　　踢技:以右橫掃踢為例。方法為抬起右腳,身體向左擰轉(zhuǎn),左支撐腿以前掌為軸,腳跟檫地內(nèi)旋配合身體左擰,右腿呈弧線向目標擊打,力達腳面及脛骨。在此特別強調(diào)身體左擰和支撐腳跟內(nèi)旋,使身體協(xié)調(diào)一致。

　　蹬技:以右蹬腿為例,方法為提右腿膝至與胸同高,身體略向左擰,支撐腳以腳前掌為支點腳跟內(nèi)旋,右腳向前蹬出。支撐腳形如橫掃腿,旋轉(zhuǎn)幅度略小些。

　　3、泰拳膝法

　　泰拳膝法分為沖膝、彎膝、扎膝、穿膝、飛膝。尤以箍頸膝撞最為有名?，F(xiàn)以右沖膝為例:方法為左支撐腳跟抬起向內(nèi)旋轉(zhuǎn),身體左擰轉(zhuǎn),利用左腳掌蹬地,腳跟向內(nèi)展轉(zhuǎn),身體左擰,協(xié)調(diào)一致,使右膝向前上猛沖,力達膝尖。支撐腳如同橫掃腿,幅度要小一些。

　　4、泰拳肘法

　　泰拳肘法分為平肘、迫肘、砸肘、蓋肘、反肘、雙肘等?，F(xiàn)以左平肘為例,方法為抬起左臂屈肘與7肩平,左腳以腳前掌為支點腳跟外展,身體向右擰,右腳跟內(nèi)旋,左肘呈弧線向前橫擊,力達肘尖。

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