練好詠春拳基本功的9要點(diǎn)(2)
練好詠春拳基本功的9要點(diǎn)
詠春拳的理論和心法
(1)中線理論：
中線者由人體頭頂至尾閭(尾龍骨)之線。若將敵我之中線連接便成一個(gè)中線平面。若配合(朝面追形)我們?cè)谶M(jìn)攻和防守方面是絕對(duì)的有利。在進(jìn)攻方面我們沿著中線配合(朝面追形)向敵方中線攻擊，這是敵我最短之距離;同等拳速，拳軌近者當(dāng)然較快擊中。再者我們?nèi)魡枖撤阶蠡蛴夜?，?duì)方很容易卸去我們之力。但若我們向敵方中線攻擊，對(duì)方則甚難卸力，而且受力較重。在防守方面我們守中線，配合(朝面追形)及沿著中線平面以分水方法去消解，這也是消法之最短行軌。
(2)朝面追形：
與對(duì)方朝正面對(duì)面者為“朝面”。若不能“朝面”(如對(duì)方面向其他方向)我們之面沿著中線平面追望對(duì)方中線之形者是為“追形”。
詠春對(duì)敵時(shí)盡可能是正面朝敵的。不論敵方環(huán)繞著我走向任何方向我們必定朝面追形向著敵方。其好處如下：
?、俜朗胤矫妫汉喕瘮橙讼蛭覀冞M(jìn)攻的來向。因?yàn)檎嬷?，敵人向我們進(jìn)攻之來向只限于九路。九路者即左上、左中、左下、中上、中中、中下、右上、右中、右下。因此我們對(duì)敵人來勢(shì)較易捉摸。
?、谶M(jìn)攻方面：配合中線理論，我們較易擊中目標(biāo)及敵人受力較重。
?、鄢鍪挚於靶。弘p手能同時(shí)到達(dá)敵人，所以出手時(shí)不用轉(zhuǎn)動(dòng)肩頭，因此出手之影(先兆)會(huì)很少，而且左右手很易互相兼顧。
(3)埋踭理論：詠春出手或防守大多數(shù)是手踭緊貼著中線平面的。好處如下：
?、偾煞矫妫嚎蓳屩芯€以達(dá)最短距離和最重之攻擊。
?、谑胤矫妫阂环矫媛褊t本身已保護(hù)身體若干重要部分，另方面守中線以達(dá)最短距離之防守。
(4) 收踭理論：詠春出手后(不論是攻或守)，手和手臂均不再蓄力，手踭屈曲是為收踭。這樣除了有利自己同一雙手能立刻再作攻擊外，在防守方面使敵方難以取我們之關(guān)節(jié)并守位方面亦會(huì)較緊密。
(5)“來留去送”心法：“來留”者對(duì)方向我擊來之手法，我們除了消外最好盡可能將其留住，以便利用詠春橋手相接之感覺將其控制。“去送”者，當(dāng)敵方強(qiáng)力向我們擊來，我們利用手法，把擊來之方向改變，令其攻擊不能擊中我們，若可能我們應(yīng)當(dāng)再加力順其勢(shì)向改變后的方向送去，令敵方失勢(shì)或招式用老。
(6)“甩手直沖”心法：“甩手”者是當(dāng)對(duì)方突然將與我相接之橋手撤去(不論向任何方面)。每當(dāng)對(duì)方“甩手”，我們應(yīng)以第一時(shí)間發(fā)招沖出直攻敵方為之“直沖”。“來留去送”和“甩手直沖”心法，是從黏手練習(xí)鍛煉出來的。
(7)守攻同期：當(dāng)我們消對(duì)方之攻擊時(shí)，在可能范圍內(nèi)我們應(yīng)同一時(shí)期發(fā)招攻向?qū)κ郑@樣將會(huì)由被動(dòng)變主動(dòng)而達(dá)到后發(fā)制人。
(8)其他輔助心法：
?、俨幌?ldquo;過籠”(過頭)：詠春消手以能消對(duì)方來手而不超過防守所需范圍為原則。對(duì)方來手若不可能擊中我們，我們則不需要運(yùn)用任何消法。不消“過籠”可以減少氣力和時(shí)間的消耗。消后反擊敵當(dāng)會(huì)更快。
?、诓?ldquo;追手”：“追手”者，離開防守所需范圍來追著去接觸對(duì)方橋手也。詠春拳長于橋手相接后之感覺和反應(yīng)。所以初學(xué)詠春拳者很容易下意識(shí)地犯“追手”的錯(cuò)誤。若敵橋手不在我之防守范圍內(nèi)，我們不要追著去接觸其他橋手，反之應(yīng)該趁機(jī)向敵攻擊以求擊敵。若對(duì)方用橋手消我們之攻擊，我們便達(dá)到接觸對(duì)方橋手之目的;這是“尋橋”方法之一。
?、鄄?ldquo;沖身”：詠春出手(攻或防)、馬步上落和轉(zhuǎn)變都要以維持重心為原則。盡量減少被對(duì)方借力機(jī)會(huì)而至“失形”。“失形”，即失去重心而不能保持對(duì)敵之平衡狀態(tài)也。
?、懿恍杞柚恢枚l(fā)力：詠春拳的“攻”與“守”皆以能鍛煉到從任何位置都可以發(fā)力為原則。換句話說，無論手在何處皆能發(fā)力不從心消對(duì)方來手或向?qū)Ψ焦舳恍枰獙⑹质栈鼗蛱岣咭涯骋晃恢脕韼椭l(fā)力。
詠春拳的四門原理
詠春拳給人最大的印象恐怕就是“招法快如閃電”及“手法之防護(hù)風(fēng)雨而不透”了。那么如何才能做到手法的密集而有效地防護(hù)呢?這就需要來研究詠春拳“擋四門”原理了，在這里且簡稱為“四門”原理。
所謂的“四門”，也就是在身體的正面劃出一個(gè)四方形的面積，然后再在此四方形面積內(nèi)劃分為4塊面積均等的方形區(qū)域作為對(duì)方攻來時(shí)各種格擋法的依據(jù)(如右圖所示/本圖為李小龍?jiān)缒晁L)。此“四門”之標(biāo)準(zhǔn)是高不過眉、寬不過兩肩、低不過腿。
具體施用標(biāo)準(zhǔn)如下：
一、前手上半側(cè)為“高外側(cè)門”：該處主要用來防御攻向已方頭部右側(cè)的打擊動(dòng)作，而且無論對(duì)方用何種動(dòng)作(包括拳或掌)向此處攻來時(shí)，我方都可用前手迅速將之擋至外側(cè)。
二、后手的上半側(cè)為“高內(nèi)側(cè)門”：該處主要用來防御敵方攻向已方頭部左側(cè)的打擊動(dòng)作，而且無論對(duì)方用何種動(dòng)作向此處攻來，我方都可用后手迅速將之擋至外，或擋向右側(cè)。記住，此時(shí)須一手防御另一手迅即攻擊，亦即做到“攻守合一”，在手部格擋的同時(shí)，身體盡量不要有左右的擺動(dòng)動(dòng)作，以免影響自己的重心平衡。
三、前手的下半側(cè)為“低外側(cè)門”：主要用前手之外腕部來做短促快速的格擋動(dòng)作，也就是用來防御對(duì)方攻向已方右肋、右腰等右側(cè)要害處的打擊動(dòng)作，例如可用來防御對(duì)方的低位拳法或快速踢擊動(dòng)作。
四、后手的下半側(cè)為“低內(nèi)側(cè)門”：主要用來防御對(duì)方攻向已方身體左側(cè)要害處的攻擊，例如用來格擋其低位拳法或是中位踢法等，擋觸的部位仍然是外腕部(亦即腕骨之下鋒處)，在實(shí)戰(zhàn)中運(yùn)用本動(dòng)作時(shí)應(yīng)做“雙手同步動(dòng)作”，也就是左手擋出的同時(shí)，右手亦果斷出擊并準(zhǔn)確擊中了對(duì)手。
詠春拳的注意事項(xiàng)
一、練功時(shí)間：腎氣歸元功法練習(xí)時(shí)間宜是申時(shí)至亥時(shí)(即下午5時(shí)至晚上11時(shí))。這段時(shí)間練習(xí)可以活躍腎納內(nèi)氣，促進(jìn)心腎相交，滋養(yǎng)五臟六腑，起到練氣化精、練精化氣、益補(bǔ)精腎的作用。當(dāng)然，在早晨或其馀時(shí)間練功亦可以，無任何負(fù)作用，不會(huì)走火入魔。
二、練功環(huán)境：最宜空氣清新、人少寂靜的地方，避免日照射和冷風(fēng)吹襲。
三、在此功鍛煉中要節(jié)制性生活。
四、飲酒不要過量，要少飲，酒醉可使氣亂，少飲也能助氣。
五、不要?jiǎng)优?，怒火傷肝，發(fā)生氣逆，有害身體。
六、在練功中不要講話。
七、一般三個(gè)月內(nèi)腰后命門有溫?zé)岣杏X，由點(diǎn)及面遍及全身，但切不可盲目追求、要聽其自然，聽之任之。此快感屬練功入門之啟示，但不要刻意追求。
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