国产成人v爽在线免播放观看,日韩欧美色,久久99国产精品久久99软件,亚洲综合色网站,国产欧美日韩中文久久,色99在线,亚洲伦理一区二区

學(xué)習(xí)啦 > 興趣愛好 > 學(xué)舞蹈 > 芭蕾舞 > 兒童芭蕾舞基礎(chǔ)步教學(xué)視頻

兒童芭蕾舞基礎(chǔ)步教學(xué)視頻

時(shí)間: 芬琪848 分享

兒童芭蕾舞基礎(chǔ)步教學(xué)視頻

  芭蕾舞是中國舞壇上盛開的奇葩,她從西方到東方的發(fā)展歷程中涌現(xiàn)出了許多杰出的舞劇大師,芭蕾舞的許多外國元素被中國舞者借鑒, 洋為中用 使芭蕾舞綻放出高貴的藝術(shù)魅力。下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理兒童芭蕾舞基礎(chǔ)步教學(xué)視頻,供大家參考!


  芭蕾為你抹平腹部,提升你的迷人氣質(zhì)

  芭蕾舞者大多都有姣好的身型和柔美的身段。她們是怎么做到的呢?其實(shí)芭蕾舞蹈有許多基本動(dòng)作和一般的塑身運(yùn)動(dòng)功能相同,也因此造就了學(xué)芭蕾的人總是有一副讓人羨慕的優(yōu)美身段,現(xiàn)在教你,利用簡易的基本芭蕾動(dòng)作,雕塑出優(yōu)美身型,消除小腹!

  4個(gè)芭蕾動(dòng)作 緊致腰腹

  天鵝伸腿

  修飾腿部線條,有提臀作用。

  1、預(yù)備位置與后彎拉長相同,將雙手扶在桿子上,高度約在胸前,雙腳腳跟盡量呈一直線并攏站直。

  2、右腳腳尖著地,緩慢地往后延伸至個(gè)人極限,注意過程中腳尖不可離開地面,再慢慢回到原位。

  3、與步驟2相同,右腳腳尖著地往后延伸,再伸直腳背用力緩慢地抬離地面一陣子,再放下慢慢回到原位。換左腳動(dòng)作。

  手部伸展

  緊實(shí)手臂線條,消除蝴蝶袖。

1378390