簡(jiǎn)單的廣場(chǎng)舞初學(xué)視頻

　　廣場(chǎng)舞已經(jīng)成為廣大市民日常生活的一部分。歸根究底,廣場(chǎng)舞的風(fēng)靡與廣場(chǎng)舞鍛煉的經(jīng)濟(jì)性、健身娛樂(lè)性和項(xiàng)目的獨(dú)特性等因素息息相關(guān)。下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理簡(jiǎn)單的廣場(chǎng)舞初學(xué)視頻的相關(guān)資料，供大家參考!

　　簡(jiǎn)單的廣場(chǎng)舞初學(xué)視頻

　　初學(xué)廣場(chǎng)舞知識(shí)大全

　　廣場(chǎng)舞主要分為中老年秧歌、腰鼓、扇子舞、傘舞、中青年健身舞、球操等。大眾廣場(chǎng)舞一共分為12步、16步、18步、20步、22步、24步、25步、27步、30步、34步、36步、37步、40步……最多的達(dá)200-300步。

　　標(biāo)準(zhǔn)的廣場(chǎng)舞也像交誼舞一樣，分四步舞和三步舞兩大類(lèi)。四步里面可以細(xì)分探戈，并四，倫巴，吉特巴(桑巴)，恰恰和中四、快四和慢四。三步里面又可分為快三和慢三或中三。每個(gè)舞里面可分為幾段。每段里面可分為幾個(gè)八拍(比方說(shuō)兩個(gè)四個(gè)八拍等等)。

　　1、一般廣場(chǎng)舞都是每8拍為一節(jié)，每一節(jié)中的動(dòng)作大體一樣，所以學(xué)習(xí)廣場(chǎng)舞時(shí)，可以一節(jié)節(jié)的學(xué)。熟練一節(jié)后再學(xué)另一節(jié)。

　　2、在學(xué)習(xí)時(shí)要先觀察，邊看邊數(shù)節(jié)拍，較難一點(diǎn)的動(dòng)作可以分工學(xué)習(xí)，先學(xué)腳的動(dòng)作再學(xué)手的動(dòng)作，最后合起來(lái)。

　　3、一個(gè)舞種首要的是看出它是有幾組動(dòng)作組合而成的，每組動(dòng)作又是幾個(gè)節(jié)拍編排的，動(dòng)作一組一組的學(xué)，多聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)，找找節(jié)奏，步子一步一步的練習(xí)，弄明白腳下然后再配合手型。

　　4、初學(xué)者，可以把網(wǎng)絡(luò)視頻下載到電腦上，轉(zhuǎn)換MPG格式用超級(jí)解霸3000循環(huán)截段播放，一個(gè)動(dòng)作，一個(gè)組合的練習(xí)。

　　5、可以刻成光盤(pán)在DVD影碟機(jī)上觀看，因?yàn)橛暗鷻C(jī)有慢放的功能，這等于分解教學(xué)和慢動(dòng)作演示。

　　6、廣場(chǎng)舞腳的移動(dòng)很有規(guī)律。三步舞往往向左時(shí)先出右腳，向右時(shí)往往先出左腳。四步舞里往左走往往是一個(gè)腳帶著兩一個(gè)腳走，或走橫步。往前或后往往是走一字型(模特的貓步)。至于先出左腳還是右腳要看編導(dǎo)的動(dòng)作而定。

　　7、跳舞前一定要先做預(yù)備動(dòng)作：先活動(dòng)膝關(guān)節(jié)、手關(guān)節(jié)、腰、脖子、踝關(guān)節(jié)，等身體微微出汗后再跳就不容易受傷了。

　　8、運(yùn)動(dòng)后一定要做一些放松的拍腿動(dòng)作：拔腿抬高放松，由上而下輕拍(握空拳)雙腿的兩邊，這樣就很容易恢復(fù)疲勞。

　　9、跳舞時(shí)心情一定要放松，就像是好玩一樣，而且貴在堅(jiān)持，早上一個(gè)小時(shí)晚上一個(gè)半小時(shí)為宜，累了一定要休息。

　　10、舞曲一定要經(jīng)常換，這樣才會(huì)有好心情。因?yàn)槲枋桥f的，但歌曲是新的的話那心情就很不一樣了。