致高考家長(zhǎng)的信

　　致高考家長(zhǎng)的信范文三：

　　尊敬的家長(zhǎng)：

　　您好!

　　一年一度的高考馬上就要開始了。“莘莘學(xué)子意，拳拳父母心”，在此，我們真誠(chéng)地向你們道一聲：辛苦了!對(duì)老師而言，最大的心愿是桃李滿天下;對(duì)父母而言，最大的心愿是望子成龍、望女成鳳。我們和您一樣希望考生能夠滿懷信心地進(jìn)入考場(chǎng)，心態(tài)平和的參加考試，以最佳狀態(tài)的發(fā)揮取得理想的成績(jī)。為了做到這一點(diǎn)，我們就大家關(guān)心的問題給您提幾點(diǎn)建議。

　　一、擔(dān)任好考生的后盾，為考生創(chuàng)造一個(gè)良好的備考氛圍。

　　1、讓孩子適當(dāng)?shù)男菹?。家長(zhǎng)應(yīng)保證孩子每天8小時(shí)的睡眠時(shí)間，中午按時(shí)吃飯，抓緊休息，生活起居規(guī)律化，按照平常的時(shí)間作息，不打“疲勞戰(zhàn)”。有的考生家長(zhǎng)在考前沖刺階段讓考生加班加點(diǎn)，甚至超負(fù)荷運(yùn)轉(zhuǎn)，這千萬(wàn)不可取。而且要防止孩子這樣做。因?yàn)檫@樣會(huì)使孩子更加疲憊，無(wú)力應(yīng)付第二天的教學(xué)節(jié)奏，很容易走進(jìn)疲勞的惡性循環(huán)的怪圈，造成不良的后果。疲勞占會(huì)大大降低學(xué)習(xí)的效率，歷屆考生的事實(shí)證明這樣做得不償失。

　　2、對(duì)孩子要多一份信任、寬容、鼓勵(lì)。家長(zhǎng)不要?jiǎng)硬粍?dòng)就談高考?？旄呖剂?，孩子本身思想壓力就不輕，做父母的應(yīng)該淡化高考?xì)夥?，讓孩子自己去?fù)習(xí)。從現(xiàn)在起盡量不要責(zé)備孩子。孩子一天熬十幾個(gè)小時(shí)念書，身心都很疲憊，如果碰到他不順心而鬧小別扭，要允許他發(fā)泄，讓他把心中的不快吐出來。家長(zhǎng)應(yīng)盡量寬容他，開導(dǎo)他，不要責(zé)備他。

　　3、要注意孩子的營(yíng)養(yǎng)和飲食衛(wèi)生。考前要保證充足的營(yíng)養(yǎng)，但不要濫用營(yíng)養(yǎng)品、補(bǔ)品之類的東西。主副食、粗細(xì)糧特別是大豆制品要搭配著吃，多吃蔬菜、水果等?？荚嚻陂g，可做些孩子想吃的清淡食物，避免過于油膩、生冷的食物。

　　4、營(yíng)造和睦、輕松、幸福溫馨的家庭環(huán)境。近期不管在外面碰到什么不順心的事，不要回家當(dāng)著孩子的面發(fā)泄;家里以及親戚鄰里發(fā)生的一些不愉快的事情，也不要給孩子講;家庭成員之間有矛盾，也要盡量消消氣，把一個(gè)和睦溫馨的家庭形象展示給孩子。孩子在這樣的家庭里會(huì)感到安全、溫暖和幸福，帶著這樣的心情參加高考，更有利于孩子的發(fā)揮。

　　5、讓孩子有一個(gè)安定的環(huán)境。家中電視機(jī)也不要開得聲太大;有的家長(zhǎng)喜歡在家玩牌，你現(xiàn)在一定要停一停;家長(zhǎng)要盡量不帶客人回家，因?yàn)榭忌谶@段時(shí)間非常敏感，客人不經(jīng)意的一句話，也許就會(huì)對(duì)孩子的情緒造成不利的影響。順便也提醒大家，高考前，盡量不要到有考生的家庭去串門。

　　6、與孩子適度溝通。首先，要選擇恰當(dāng)?shù)臅r(shí)機(jī)與孩子溝通，如吃飯時(shí)，或運(yùn)動(dòng)后，主要是在孩子情緒比較好的時(shí)侯，孩子容易接受別人的意見。父母可選擇適當(dāng)?shù)臅r(shí)間段——周末帶著孩子做一些戶外的體育運(yùn)動(dòng)，讓孩子聽聽音樂、看看電視放松一下心情。家長(zhǎng)要象一個(gè)強(qiáng)有力的保護(hù)傘，能遮風(fēng)擋雨，能讓孩子有所依靠。對(duì)于住校的高考生，家長(zhǎng)可通過電話方式或書信形式與孩子進(jìn)行交流。

　　二、高考期間家長(zhǎng)應(yīng)注意什么

　　1、高考期間，必須送考生嗎?

　　是否送考，這要根據(jù)考生個(gè)人情況而定，有的孩子獨(dú)立性較強(qiáng)，有家長(zhǎng)跟著，反而使他們覺得壓抑和不適，影響考試發(fā)揮;有的孩子依賴性較強(qiáng)，有家長(zhǎng)跟著會(huì)覺得心里更踏實(shí)。所以說，有沒有必要送考，由誰(shuí)去陪同，應(yīng)該由孩子自己選擇。這里要提醒送考的家長(zhǎng)，切忌剛考完一科就問“考得怎么樣”“考題難不難”，這樣會(huì)使考生的壓力加重。

　　2、高考期間，失眠怎么辦?

　　由于緊張或者興奮造成失眠，這也是考生中的常有現(xiàn)象。孩子睡不著的時(shí)候，家長(zhǎng)不必過于緊張，可以陪著孩子聊一些輕松的話題助其入睡。即便失眠一夜，也不要有太多的心理壓力，因?yàn)橐贿M(jìn)入考場(chǎng)，大腦還是會(huì)進(jìn)入亢奮狀態(tài)。要鼓勵(lì)孩子放松心情去應(yīng)試，不會(huì)有太大的影響。

　　3、如何使學(xué)生以良好的狀態(tài)應(yīng)考?

　　高考考的是實(shí)力，再就是心理素質(zhì)。在考試前，要盡量讓孩子放松，可以多講一些輕松幽默的話題，讓孩子“別太把高考當(dāng)回事”，讓孩子在臨考前達(dá)到最佳狀態(tài)。需要強(qiáng)調(diào)的是，對(duì)于心理比較脆弱的孩子，家長(zhǎng)不要給予太多的壓力：你越在乎，越關(guān)心他們，反而他們的心理壓力越大。

　　4、臨近考試，孩子可能會(huì)大腦一片空白，原來記住的東西全忘了，怎么辦?

　　緊張?jiān)斐傻臅簳r(shí)失憶，這很正常。作為家長(zhǎng)，可以找一些輕松的話題來開導(dǎo)他。武俠小說中有一個(gè)故事很精彩：太極宗師教張無(wú)忌太極拳，教第一遍，無(wú)忌說記住了六七成;教第二遍，無(wú)忌說記住了三四成;第三遍過后，張無(wú)忌說全忘了。張三豐很滿意，笑道：你已經(jīng)掌握了太極的精髓。作為考生自己，要想三個(gè)問題：1、我擔(dān)心什么?2、我怎么解決?3、即使發(fā)生了最壞的結(jié)果又將如何?切忌在考試前一天著急沖刺，太長(zhǎng)時(shí)間扎在書堆里，大腦得不到休息，頭昏腦漲，答題效率會(huì)下降。

　　5、考前一天要注意些什么?

　　高考前一天，考生要為高考做一些準(zhǔn)備工作，家長(zhǎng)要適可而止地關(guān)注、提醒。根據(jù)我縣往年的安排，文科考場(chǎng)安排在縣二中，理科考場(chǎng)安排在本校，考前看考場(chǎng)也就非常必要。注意根據(jù)考場(chǎng)所在地準(zhǔn)備好安全便捷的交通工具。

　　備齊考試用品：①準(zhǔn)考證是進(jìn)入考場(chǎng)的有效證件，必須妥善保存。②文具：2B鉛筆、書寫藍(lán)(黑)顏色的鋼筆或圓珠筆、直尺、圓規(guī)、三角板、橡皮等。③表：考試時(shí)最好備一塊表合理安排時(shí)間。

　　家長(zhǎng)要及時(shí)關(guān)注考試期間的氣候狀況，關(guān)注考生衣著、雨具的準(zhǔn)備。如果當(dāng)天溫度較高，應(yīng)準(zhǔn)備舒適、寬松、透氣性好的衣服，如棉、麻質(zhì)地，還要準(zhǔn)備一小瓶清涼油或風(fēng)油精，避免考場(chǎng)中暑。

　　為了保持良好的狀態(tài)，考生在考前應(yīng)該適當(dāng)看書、調(diào)整。不必打破日常生活規(guī)律而刻意創(chuàng)造一種輕松的氛圍。所以考生只要按照日常習(xí)慣稍提前一些休息就可以了。

　　6、考試期間不要過問學(xué)生各科考試的情況。家長(zhǎng)絕不能每考完一科就急著追問子女考試的情況。如果子女某些學(xué)科考不好而垂頭喪氣，家長(zhǎng)還要做好鼓勵(lì)打氣工作。

　　最后祝愿每一個(gè)家庭幸福美滿，祝愿考生們考出滿意的成績(jī)，考上理想的大學(xué)!

　　高三年級(jí)組