老人腳腫疼的原因

　　1、腳氣病

　　如果只是腳腫而身體沒有其它不適，可能是腳氣病，因缺乏維生素b1所致，只要適當(dāng)補(bǔ)充維生素便沒事。

　　2、痛風(fēng)

　　如果你的腳，特別是大腳趾、腳跟及膝蓋部分突然紅腫脹痛，關(guān)節(jié)發(fā)熱，動一下就幾乎痛得跳起來，可能是患了痛風(fēng)。主要的原因是體內(nèi)尿酸積聚過高，無法通過大小便排出，因此尿酸走遍全身，多數(shù)走入關(guān)節(jié)，引致發(fā)炎。預(yù)防方法應(yīng)從飲食入手，避免進(jìn)食肥膩、高膽固醇食物及動物內(nèi)臟。

　　3、風(fēng)濕病

　　如果你的關(guān)節(jié)經(jīng)常腫脹，感到難以形容的酸痛、行動不便，但按下腫脹處并沒有凹下，則可能是風(fēng)濕腫脹。風(fēng)濕病成因復(fù)雜，主要是長期氣血虧虛，感受風(fēng)寒所致。

　　甲狀腺疾病甲狀腺功能減退，亦會造成腿腫、疲勞、怕冷、肌肉麻痹、皮膚干燥和便秘等。

　　4、體重過重

　　體內(nèi)脂肪過多也會妨礙體液從腿部回轉(zhuǎn)。

　　5、藥物引起

　　激素藥物及部分降血壓藥和抗抑郁藥物都有令雙腳腫脹的副作用。

　　6、心臟問題

　　當(dāng)心臟肌肉疲弱不能正常地向身體各部分泵血時，也會出現(xiàn)腳腫腿腫。

　　7、臟器引起的水腫

　　如果你在腳跟、腳背輕按一下，腫脹處即凹下，肌肉像失去彈力，即是水腫，成因可能是腎功能衰退，令水分儲存在體內(nèi)，不能排泄。

　　8、肺積水

　　即水分從血管漏出，積聚于肺部，影響呼吸亦會引致水腫。此外，若肝細(xì)胞大量壞死，形成肝硬化，會引發(fā)其它病癥，如出現(xiàn)腹水，亦有腳腫現(xiàn)象。

　　此外，鈉鹽攝入過多、用藥不當(dāng)以及因局部感染，如腳氣病等引發(fā)的腳腫，在老年人中也較為常見。

　　老人腳腫消腫的方法

　　1、泡腳消腫

　　泡腳是消腫的最常見的也是絕佳的辦法，患者可以用溫水天天泡腳，每次十五分鐘左右，也可以用冬瓜皮湯來泡腳。

　　2、食療消腫

　　選擇食物，應(yīng)以含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素及無機(jī)鹽，低脂肪、低膽固醇，少糖、少鹽為原則，芹菜、蘿卜、菠菜、西紅柿、大豆、蘑菇、大蒜、水果以及豆制品等食物可多吃一些。

　　赤小豆、花生、大棗各100克，放少許冰糖一起煮湯食用。

　　綠豆、薏米仁各100克，同煮湯食用。

　　鯉魚1條重約250克，赤小豆100克，一起煮湯服用。

　　母雞半只或童子雞1只，與黃芪100克一起蒸熟，喝湯吃雞肉。

　　青頭雄鴨1只，與冬瓜1000克一起煮湯食用。

　　豬腰2只，杜仲10克，核桃仁50克，一起煮湯食用。

　　鯉魚1條重250克，冬瓜500克，加水清燉，吃魚食瓜喝湯。

　　冬瓜500克，赤小豆30克，加水適量，加鹽少許，吃瓜喝湯。

　　玉米須、冬瓜皮、赤小豆各適量，煎湯代茶飲，連服至浮腫消失。

　　3、運(yùn)動消腫

　　老人應(yīng)該保持樂觀情緒，長期堅持適當(dāng)鍛煉，如散步、慢跑、健身器械鍛煉等，以增強(qiáng)體質(zhì)，提高適應(yīng)能力。避免久坐久站，經(jīng)常活動下肢，并注意經(jīng)常上抬兩下肢。

　　充足的睡眠是消腫的前提，所以建議老人們保證起居有規(guī)律，良好的睡眠。

　　腳痛的保養(yǎng)方法

　　1、腳痛的保養(yǎng)——休息;

　　2、腳痛的保養(yǎng)——選擇厚底、鞋底不能軟、鞋墊軟一些的鞋子，最好后跟部有一定弧度以適應(yīng)足跟的弧形;

　　3、腳痛的保養(yǎng)——足跟部應(yīng)用軟墊，如硅膠制成的跟痛墊，保護(hù)足跟減輕摩擦;

　　5、腳痛的保養(yǎng)——功能鍛煉。

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