47歲女性月經(jīng)量少的原因及調(diào)理
47歲女性月經(jīng)量少的原因及調(diào)理
生活中,月經(jīng)問(wèn)題困擾著眾多的女性,其中月經(jīng)量少就是一個(gè)常見的問(wèn)題。那么47歲女性月經(jīng)量少的原因有什么?下面是學(xué)習(xí)啦小編精心為你整理的47歲女性月經(jīng)量少的原因及調(diào)理,一起來(lái)看看。
47歲女性月經(jīng)量少的原因
1、子宮發(fā)育不良。月經(jīng)是伴隨卵巢周期變化而出現(xiàn)的子宮內(nèi)膜剝落及出血,若子宮發(fā)育不良,如子宮很小或畸形,每個(gè)生理周期只有很少量的子宮內(nèi)膜脫落,導(dǎo)致月經(jīng)量少。此外,宮內(nèi)膜結(jié)核引起內(nèi)膜病變或刮宮術(shù)等導(dǎo)致子宮內(nèi)膜受損,也會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)量少甚至閉經(jīng)的情況。
2、激素分泌異常。雌激素能夠刺激女性子宮內(nèi)膜的增生,如果體內(nèi)的激素分泌出現(xiàn)異常,就會(huì)導(dǎo)致子宮內(nèi)膜的增生達(dá)不到所需厚度,導(dǎo)致月經(jīng)量少。過(guò)度節(jié)食、作息無(wú)度、情緒不良、生殖系統(tǒng)疾病等都會(huì)影響女性內(nèi)分泌環(huán)境,導(dǎo)致激素分泌異常而出現(xiàn)月經(jīng)量少的情況。
3、無(wú)排卵性月經(jīng)。無(wú)排卵的女性也會(huì)來(lái)月經(jīng),醫(yī)學(xué)上成為“無(wú)排卵月經(jīng)”。這與正常月經(jīng)不一樣,屬于“功能性子宮出血”的范疇。這種月經(jīng)的特點(diǎn)是時(shí)間不規(guī)律,血量很少。
47歲女性月經(jīng)量少的調(diào)理
月經(jīng)量少調(diào)理方法除了要通過(guò)食物的方法,還可以通過(guò)改變生活習(xí)慣,避免精神刺激等方法來(lái)調(diào)理月經(jīng)。月經(jīng)期間的女性要做好保暖工作,避免寒冷的刺激,尤其是飲食上注意不吃生冷的食物。另外避免過(guò)度勞累,保持愉快的心情,這些方法都是對(duì)月經(jīng)的調(diào)理有很好效果,從而預(yù)防出現(xiàn)月經(jīng)量少的癥狀。
1、注意飲食。月經(jīng)來(lái)潮前一周左右,女性要忌食生冷、辛辣刺激性食物,可以多飲水,攝取富含纖維素的食物,保持大便通暢。來(lái)月經(jīng)時(shí)可以通過(guò)喝紅糖水調(diào)理身體。
2、消除疲勞。如果身體過(guò)度勞累,身體器官的功能就會(huì)受到影響,新陳代謝也會(huì)受到不良影響。因此,月經(jīng)期間女性要避免激烈和長(zhǎng)時(shí)間運(yùn)動(dòng),注意休息,保證睡眠,生活作息規(guī)律,避免熬夜。
3、注意保暖。除了不要進(jìn)食生冷食物外,月經(jīng)量少的女性最好少接觸冷水,特別是在經(jīng)期時(shí)不要洗冷水澡。平時(shí)在空調(diào)房?jī)?nèi)久坐的話最好能披一條薄毯,注意保暖避免受涼。
4、注意衛(wèi)生。女性日常要注意外生殖器的清潔衛(wèi)生,特別是在經(jīng)期更要注意及時(shí)清潔陰部,防止感染。選擇柔軟、棉質(zhì)、通風(fēng)透氣性能良好的內(nèi)褲,并勤洗勤換,換洗的內(nèi)褲要放在陽(yáng)光下曬干。在月經(jīng)期間不要同房。
5、放松心情。中醫(yī)認(rèn)為,憋悶很容易造成肝郁氣滯,從而使經(jīng)量減少。不良的情緒如過(guò)度的精神刺激、緊張、悲傷會(huì)導(dǎo)致人體內(nèi)分泌失調(diào),造成月經(jīng)異常,所以女性朋友必需調(diào)整好心態(tài),學(xué)會(huì)放松。
47歲女性月經(jīng)量少的護(hù)理方法
多吃含鐵和滋補(bǔ)性的食物:多吃含鐵的食物讓身體補(bǔ)充足夠的鐵質(zhì),以免發(fā)生缺鐵性貧血。
注意飲食:月經(jīng)來(lái)潮前一周左右,注意不要吃生冷和辛辣刺激性食物,多喝水。來(lái)月經(jīng)時(shí)可以通過(guò)喝紅糖水調(diào)理身體。
放松心情:中醫(yī)認(rèn)為,憋悶很容易造成肝郁氣滯,從而使經(jīng)量減少。所以不良的情緒會(huì)導(dǎo)致人體內(nèi)分泌失調(diào),造成月經(jīng)異常。
補(bǔ)充雌激素療法:豆類、谷類、水果、蔬菜等植物有刺激子宮內(nèi)膜生長(zhǎng)的效用,有利于子宮內(nèi)膜脫落和出血,提高新陳代謝和卵巢功能,進(jìn)而達(dá)到恢復(fù)月經(jīng)的目的。
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